Straight Posture－Back exercise MOD APK (Premium Unlocked)

العمود الفقري الصحي والوضعية المستقيمة من المهم جدًا الحصول على عمود فقري صحي. تمرين الظهر في المنزل وتدريب المرونة هو ما يجب على كل شخص مشغول القيام به. لنقم بتجربة بسيطة: قف بشكل مستقيم، وحافظ على ساقيك مستقيمتين، وحاول لمس الأرض براحة يدك. هل هو صعب؟ إذا كنت لا تستطيع لمس الأرض، أو إذا كنت تعاني من أي توتر أو أي نوع من آلام الرقبة – فمن المؤكد أنك يجب أن تمارس اليوجا من أجل صحة العمود الفقري، والذي يتميز بمرونته، لذا اهتم بصحتك مسبقًا، وقم بتمارين التمدد تمارين آلام الظهر وتمارين تصحيح الوضعية للنساء وتحفيز العمود الفقري.

ميزات التطبيق:
✔️ 90 نوعًا مختلفًا من تمارين الظهر للرجال في المنزل مع تعليمات فيديو وصوت ونص مفصلة لكل تمرين للجنف؛
✔️ 3 مرات - برامج تم اختبارها بناءً على مبادئ اليوغا لصحة العمود الفقري - قم بتمرين عضلات الظهر بشكل رائع في المنزل؛
✔️ نظام التحفيز والمكافآت - حافظ على التحفيز وقم بتمارين العمود الفقري كل يوم وخلق وضعية أفضل؛
✔️ ضبط التذكيرات والإشعارات - الآن لن تنسى أبدًا ممارسة اليوغا لعلاج آلام الرقبة؛
✔️ تطوير برامج التدريب الشخصية واستخدام مقياس الجنف؛
✔️ نظام إحصائيات نتائجك - تتبع مرونة العمود الفقري كل يوم.

معظم الناس لديهم نمط حياة مستقر. تجبر الحياة الحديثة الناس على قضاء المزيد من الوقت في الجلوس - فعندما تجلس لفترة طويلة في المكتب أو في السيارة أو الحافلة، فإن ذلك يسبب ضررًا كبيرًا للجسم. في أغلب الأحيان لا توجد إمكانية لتغيير نمط الحياة تمامًا، ولكن هناك دائمًا فرصة للقيام بتمرين صحي للعمود الفقري. ما عليك سوى القيام بتمارين تخفيف آلام الظهر للحصول على المزيد من الطاقة في حياتك. يمكن أن تؤدي الصدمات الحادة والانحناء وأحمال الضغط الطويلة إلى تحرك الفقرات وقرص أعصاب القرص الفقري. يحتاج الجميع إلى تحسين الموقف السيئ!

ولهذا السبب يجب على كل شخص أن يقوم بتمديد مرونة الظهر واتباع تعليمات تطبيق الوضعية المستقيمة من أجل صحة تحفيز العمود الفقري.
بالإضافة إلى ذلك، فإن العمل الدائم في المكتب وعلى الكمبيوتر له تأثير سلبي للغاية على وضعنا، وبالتالي هناك ترهل (نتيجة لذلك - نقص الطاقة والشعور بالضيق العام والصداع). الطريقة الوحيدة هي القيام بتمارين التمدد لعلاج آلام الظهر. لذلك فإن تمرين تصحيح وضعية الجسم للرجال وآلام الرقبة مرتبطان ببعضهما البعض.

الشيء الوحيد الذي عليك القيام به هو اتباع توصيات المدرب الافتراضي لدينا والقيام بتمارين الظهر للنساء والرجال. والنتائج سوف تأتي بالتأكيد في وقت قصير. دعونا نقوم بالتجربة. حاول القيام بالأسبوع الأول في اليوغا للحصول على تطبيق أفضل لتصحيح الوضعية وتجريب العمود الفقري...

ما هو جنف العمود الفقري؟
الجنف هو مرض شائع إلى حد ما، وهو مصاحب لكثير من الناس بسبب خصائص نمط الحياة الحديث. سوف يعتني تطبيق تمرين الجنف بهذا الأمر. سيصبح التدريب والتمرين على مرونة الظهر مساعدًا رائعًا معه. خطر إصابة النخاع الشوكي لا يكمن فقط في النقص الجمالي في الشكل. يؤدي إلى تشوه الصدر، مما يسبب فرط جهد عضلة القلب ومشاكل في التنفس. أحد التدابير الفعالة للعلاج هو الجمباز في تطبيق الجنف، والقيام بتمارين الظهر الخاصة للنساء في المنزل. وسوف تقوم بإصلاح وضعيتك السيئة وقرصك الفقري!

هذا التطبيق مخصص لـ:
الهدف الرئيسي من هذا التطبيق هو خلق عادة ثابتة لتمديد مرونة الظهر وتقويتها وجعلها مرنة. وأخيرًا، حاول ممارسة تمارين العمود الفقري لمدة أسبوع على الأقل، وسترى النتائج بالتأكيد وستصبح أكثر نشاطًا. تم تطوير هذا التطبيق لجميع الفئات العمرية. تنقسم تمارين الوضعية حسب الصعوبة وهي مناسبة لكل من الرجال والنساء والأطفال وكبار السن ولكل من يحتاج إلى تمرين إصابة النخاع الشوكي.