iFasting – Fasting Tracker MOD APK (Pro Unlocked)

شريك لتتبع أنشطة الصيام المتقطع بسهولة. يُعرف هذا التطبيق iFasting Pro أيضًا باسم تطبيق Interfacing. تطبيق الصيام المتقطع يجعل أنشطة الصيام أكثر قابلية للإدارة. مع iFasting يمكنك بسهولة مراقبة تقدم صيامك باليوم أو الأسبوع أو حتى الشهر. إنه يوفر نتائج ثاقبة للصيام ويشجعك على مواصلة سعيك لتحقيق نمط حياة صحي.

ما هو الصيام المتقطع؟

الصيام المتقطع هو نمط الأكل حيث تتنقل بين فترات الأكل والصيام. إنه لا يذكر شيئًا عن الأطعمة التي يجب تناولها ، بل بالأحرى متى يجب أن تأكلها.

هناك عدة طرق مختلفة للصيام المتقطع، وكلها تقسم اليوم أو الأسبوع إلى فترات تناول الطعام وفترات الصيام. معظم الناس "يصومون" بالفعل كل يوم أثناء نومهم. يمكن أن يكون الصيام المتقطع بسيطًا مثل تمديد هذا الصيام لفترة أطول قليلاً. يمكنك القيام بذلك عن طريق تخطي وجبة الإفطار، وتناول وجبتك الأولى عند الظهر، ووجبتك الأخيرة في الساعة 8 مساءً.

إذن فأنت من الناحية الفنية تصوم لمدة 16 ساعة كل يوم، وتقيد تناول الطعام بفترة تناول طعام مدتها 8 ساعات. هذا هو الشكل الأكثر شيوعًا للصيام المتقطع، والمعروف باسم طريقة 16/8.

على الرغم مما قد تعتقده، فإن الصيام المتقطع أمر سهل إلى حد ما. أفاد العديد من الأشخاص أنهم يشعرون بالتحسن ويتمتعون بمزيد من الطاقة أثناء الصيام.

عادة لا يمثل الجوع مشكلة كبيرة، على الرغم من أنه يمكن أن يكون مشكلة في البداية، بينما يعتاد جسمك على عدم تناول الطعام لفترات طويلة.

لا يُسمح بأي طعام خلال فترة الصيام، لكن يمكنك شرب الماء والقهوة والشاي وغيرها من المشروبات قليلة السعرات الحرارية.

تسمح بعض أشكال الصيام المتقطع بكميات صغيرة من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية خلال فترة الصيام.

يُسمح بتناول المكملات الغذائية بشكل عام أثناء الصيام ، طالما أنها لا تحتوي على سعرات حرارية.

ما الذي يمكن أن يقدمه لك تطبيق iFasting؟

يُطلق على هذا التطبيق iFasting أيضًا اسم تطبيق الصيام المتقطع، أو الصيام المتقطع، مما يجعل أنشطة الصيام أكثر قابلية للإدارة. مع iFasting يمكنك بسهولة مراقبة تقدم صيامك باليوم والأسبوع وحتى الشهر. سوف يعطيك نتائج مفيدة لصيامك لتشجيعك على مواصلة سعيك لنمط حياة صحي.

فهو يقدم خطوات بسيطة للآخرين لفهم ما يحتاج إلى تحقيقه في النهاية.