Petit BamBou

اليقظة مع Petit BamBou هو تطبيق متعدد اللغات للتأمل واليقظة مع أكثر من 2,000 جلسة تأمل موجهة بست لغات: الإنجليزية والإسبانية والفرنسية والألمانية والإيطالية والهولندية. اختار 6 ملايين شخص التأمل مع Petit BamBou لاكتشاف فوائده.

🎧 تعلم تقنيات بسيطة وعملية جنبًا إلى جنب مع مدربين معتمدين وذوي خبرة

اكتشف ومارس التأمل الذي طوره خبراء متخصصون ومعروفون. سوف تجد تأملات إرشادية تتراوح من 3 إلى 20 دقيقة مما يسمح للجميع ، سواء كانوا مبتدئين أو ذوي خبرة ، بالتقدم في ممارساتهم وفقًا لسرعتهم الخاصة.

📲 مجموعة واسعة من المحتوى المجاني ، في متناول الجميع دون الحاجة إلى الاشتراك.

من خلال إنشاء حسابك ، سيكون لديك وصول غير محدود إلى:

- 13 جلسة اكتشاف ضمن برنامجي "Discovery" و "Discovery for kids"
- 3 "تأملات اليوم"
- أداة Free Meditation ، مع جلسات قابلة للتخصيص وغير موجهة
- التأمل لمدة 3 دقائق "التنفس المهدئ"
- أداة تماسك القلب
- مجموعة مختارة من الموسيقى الحصرية والأصوات للاسترخاء
- قصص متحركة

أكثر من 2000 جلسة تأمل ذات طابع خاص تركز على:

- ينام
- التخلي عن
- الابتسام في القلق
- الإجهاد
- عطف
- الثقة بالنفس
- الفرح في العمل
- إدارة الوقت اليقظة
- تفكير إيجابي
- رياضة

🏆 أفضل تطبيق تأمل للأطفال وفقًا لدراسة جامعية أوروبية من 2020

التأمل لمدة 10 دقائق في اليوم ينمي قدرتك على:

- ثبّت نفسك في الحاضر بالتركيز على تنفسك
- راقب أفكارك وعواطفك دون حكم
- تدريب انتباهك وتحسين تركيزك
- استعد لنوم هانئ ليلاً
- تنمية الامتنان والتعاطف مع الذات
- استمع إلى حدسك واتخذ قرارات واعية

🧘 محتوى متميز لتعزيز ممارستك:

إذا استمتعت بالمحتوى المجاني ، فلا تتردد في الاشتراك ، بحيث يمكنك:

- الوصول إلى أكثر من 2000 جلسة تأمل حصرية
- اكتشف "تأمل اليوم" الجديد كل صباح ، والمتوفر بثلاثة أطوال قابلة للتعديل
- استمع إلى جميع الأصوات والموسيقى والاسترخاء التي يتم إنتاجها من أجلك فقط
- كل هذا بالطبع متاح على جميع أجهزتك: الهواتف، الأجهزة اللوحية، وأجهزة الكمبيوتر.