Ascent: Screen Time & Offtime

L'objectif principal d'Ascent est de développer des habitudes d'utilisation du téléphone saines sur le long terme. Ascent met en pause les applications destructrices, ce qui permet d'éviter la boucle de procrastination dès le départ. L'application empêche le défilement indésirable des flux d'actualités et des courtes vidéos. Au lieu de cela, Ascent permet de passer du temps à travailler et à créer en pleine conscience.

Ascent est un bloc d'application puissant et intuitif qui vous aide à rester concentré et à combattre la procrastination. Grâce à ses fonctionnalités avancées de blocage et de suivi, Ascent vous permet de prendre facilement le contrôle de votre temps et d'atteindre vos objectifs.

Exercice de pause
Ascent vous fait faire une pause avant d'ouvrir une application destructrice. Prenez le temps de réfléchir à la question de savoir si vous voulez vraiment l'ouvrir. Vous pouvez choisir de fermer l'application ou de continuer à l'utiliser. Cette fonctionnalité vous aide à éviter l'ouverture compulsive d'applications et rend votre utilisation du téléphone plus consciente et raisonnable.

Séance de mise au point
Focus Session augmente votre productivité en créant un espace dédié avec un minimum de distractions. Il restreint temporairement l'accès à des applications spécifiques, garantissant ainsi que votre attention reste concentrée sur la tâche en cours. Cette fonctionnalité vous aide à rester profondément engagé, favorisant un état de fluidité et maximisant votre efficacité.

Rappel
Reminder vous aide à reprendre le contrôle de vos habitudes numériques en vous éloignant des applications chronophages. Définissez des rappels pour activer la fonction Pause Screen, vous incitant à prendre du recul et à vous libérer des habitudes de temps d'écran malsaines, favorisant ainsi une relation plus équilibrée avec votre environnement numérique.

Blocage des bobines et des shorts
Bloquez complètement des emplacements spécifiques dans les applications configurées comme Instagram Reels ou YouTube Shorts pour éviter toute distraction lors de leur utilisation. Grâce à cette fonctionnalité, vous pourrez toujours accéder à l'application Instagram et YouTube, à l'exception des sections Reels et Shorts.

Intentions
Les intentions remodèlent votre interaction avec les distractions numériques en vous incitant à faire une pause et à préciser votre objectif avant d'utiliser des applications potentiellement dangereuses. Cette fonctionnalité transforme le temps impulsif passé devant un écran en un choix délibéré, vous aidant à établir une relation plus consciente et intentionnelle avec vos habitudes numériques.

Raccourcis
Les raccourcis transforment vos habitudes numériques en vous permettant d'accomplir davantage de tâches avec moins de clics, en rationalisant votre flux de travail et en minimisant les interruptions. Organisez les applications et les liens essentiels pour un accès rapide, afin de pouvoir les récupérer lorsque vous en avez besoin. En gardant votre concentration et en évitant les distractions, les raccourcis vous aident à rester productif et intentionnel.

Marque-pages
Les signets transforment vos habitudes d'utilisation de l'écran en déplaçant votre attention du contenu algorithmique vers ce qui compte vraiment. Ascent vous aide à enregistrer les signets comme des ressources précieuses, en offrant une alternative réfléchie aux flux chaotiques et en intégrant des connaissances de qualité dans votre routine quotidienne pour une expérience numérique plus significative et intentionnelle.

Ascent facilite la configuration de programmes de blocage personnalisés et vous permet de rester sur la bonne voie. Vous pouvez choisir de bloquer des applications pendant une période spécifique ou à certaines heures de la journée, et recevoir des notifications lorsque votre programme de blocage est sur le point de se terminer ou lorsque vous approchez ou dépassez vos limites quotidiennes. Cela vous aide à rester conscient de vos habitudes et à apporter des changements positifs à votre routine quotidienne.

Mais Ascent ne se limite pas à bloquer des applications : il vous permet également de rester motivé et concentré sur vos objectifs. Grâce à ses citations et rappels motivants, Ascent vous aide à rester inspiré et sur la bonne voie, quels que soient les défis auxquels vous êtes confronté. Vous pouvez personnaliser la fréquence et le contenu de ces rappels en fonction de vos besoins et suivre vos progrès au fil du temps grâce à un suivi détaillé de vos activités.

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API du service d'accessibilité
Cette application utilise l'API du service d'accessibilité pour détecter et bloquer les applications sélectionnées par l'utilisateur. Nous ne collectons pas d'informations personnelles, toutes les données restent sur votre téléphone.