Starting Strength Official APK (Paid)

A série de livros “Starting Strength Official” vendeu mais de 500,000 cópias em todo o mundo e é considerada o método mais produtivo que existe para quem inicia um programa de treinamento de força.

Esta é a versão do aplicativo do livro (não o livro em si) e inclui a fase 1 e a fase 2 do programa Iniciante em força para iniciantes.

“O melhor livro já escrito sobre treinamento de força” - Jim Wendler, campeão de levantamento de peso.

O Método da força inicial é a maneira mais rápida, eficiente e direta de aumentar a força total do corpo para iniciantes completos.

Características:
- Instruções completas e fáceis de seguir para realizar os exercícios básicos com barra: agachamento, press, levantamento terra, supino e power clean
- Projetado para uso na academia com acesso rápido a vídeos de vários ângulos e instruções fotográficas de cada exercício.
- Levante as instruções e diagramas do Livro de Força Inicial de Mark Rippetoe.
- Ferramentas de registro interativas registram sua progressão de força.
- Calculadora de aquecimento e workset mostra exatamente quantos pratos colocar em cada lado da barra.
- Workset Rest Timer, personalizável para cada exercício.
- Personalize sua progressão para cada exercício.
- Adicione e salve notas adicionais para cada treino e acesse as notas anteriores facilmente.
- Nunca mais perca seus dados de treinamento! O Cloud Sync faz backup dos seus dados de registro de treinamento e os restaura em vários dispositivos.
- Baixar dados de registro de treinamento como CSV (requer sincronização em nuvem)
- Dicas e tutoriais úteis ajudam você a aprender e progredir com segurança.
- Como programar os exercícios básicos no programa mais eficaz para o progresso a longo prazo.
- Métrico (kg) ou Imperial (Lbs)