Stretch Exercise – Flexibility MOD APK (Premium Unlocked)

O Stretch Exercise Mod APK é essencial para sua vida diária, seja para usar antes ou depois de um treino, ou como uma rotina diária rápida se você não estiver planejando se exercitar.

O ACSM sugere que as pessoas se alonguem pelo menos 2 a 3 vezes por semana para um estilo de vida saudável. Havard Health confirma que "o alongamento tem que acontecer regularmente". O alongamento regular ajuda a soltar músculos tensos, aliviar a dor, melhorar a flexibilidade e aliviar o estresse.

⭐️ Por que esticar?

Evite lesões
Aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento das articulações é importante para treinos e corrida. O alongamento antes do exercício é altamente recomendado porque pode reduzir a tensão muscular e articular, prevenir cãibras e evitar o risco de lesões. Também ajuda na recuperação rápida e reduz a dor muscular após o exercício.

Aliviar a dor
O alongamento é amplamente utilizado no tratamento de dores nas costas. Pesquisas mostram que o alongamento melhora a circulação sanguínea dos músculos e articulações, o que pode ajudar a curar e aliviar a dor. É uma forma natural, mas essencial, de tratar a dor e diminuir a fadiga e o estresse.

Aumentar a flexibilidade
O alongamento mantém a flexibilidade do corpo. Desenvolve e mantém a mobilidade e a força muscular. À medida que os músculos e as articulações enfraquecem à medida que envelhecemos, o alongamento também é importante para os idosos.

⭐️ Exercícios de alongamento fornecem:

Rotinas diárias
– Exercícios de aquecimento matinal
– Alongamento para dormir

Para corredores
– Aquecimento pré-corrida
– Tempo de espera pós-corrida

Para flexibilidade e alívio da dor
- Alongamento da parte superior do corpo
- Alongamento da parte inferior do corpo
- Alongamento de corpo inteiro
- Alongamento da parte inferior das costas
- Alongamento de pescoço e ombros
- Alongamento das costas
- Treino dividido

⭐️ Funcionalidades
- Os exercícios de alongamento cobrem todos os grupos musculares e são adequados para todas as pessoas, homens, mulheres, jovens e idosos
– Crie suas rotinas de exercícios de alongamento, substituindo exercícios, ajustando a ordem dos exercícios, etc.
– Treinador de voz com animação detalhada e demonstrações em vídeo
- Nenhum equipamento necessário, treinamento em casa ou em qualquer lugar a qualquer hora
- O lembrete de treino ajuda a tornar o alongamento um hábito diário
- Acompanhe suas calorias queimadas
- Registra o progresso do treinamento automaticamente
- O gráfico rastreia suas tendências de peso
– Alongamento dinâmico, exercícios de alongamento para flexibilidade, treinamento de flexibilidade, exercícios de aquecimento, rotinas de alongamento, treinamento de flexibilidade, alongamento para corredores

Preparador Físico
Todos os exercícios são projetados por um preparador físico profissional. Guia de exercícios durante o exercício, assim como ter um personal trainer no seu bolso!