Hatha yoga for beginners MOD APK (Premium Unlocked)

В приложении «Хатха-йога для начинающих» мы собрали и выбрали самые эффективные, проверенные временем асаны и позы для ежедневных занятий дома. Просто следуйте инструкциям виртуального личного тренера, выполняйте легкие упражнения на растяжку йоги для начинающих, растяжку для гибкости, тренируйте шпагаты, избавьтесь от болей в спине.

Все базовые позы (асаны) йоги имеют подробные аудио, текстовые описания, инструкции с видео. Выполняйте ежедневные домашние тренировки, развивайте гибкость, повышайте уровень энергии, а также укрепляйте все группы мышц всего тела. Это приложение - лучший и самый быстрый способ узнать, что такое обучение хатха.

Особенности приложения:
✓ 3 программы тренировок: базовая тренировка, 5-минутная, 10-минутная ежедневная тренировка. Более 60 различных уроков. Это подробный план на 30 дней и 3 месяца.
✓ Приложение покажет вам, как правильно выполнять каждую из 80 бесплатных асан. Каждое упражнение имеет подробное аудио, ежедневные видеоролики по йоге для фитнеса для всего тела, фото, текстовые инструкции по его выполнению - это будет отличным подспорьем для начинающего;
✓ Вы можете создавать собственные программы быстрых занятий, устанавливать их продолжительность, настраивать сложность и время отдыха;
✓ Интеллектуальная статистическая система служит отличным мотиватором и помогает выработать регулярную стабильную привычку ежедневных занятий фитнесом дома;
✓ Система измерений массы тела и параметров тела. Домашняя тренировка по хатха-йоге делает вас здоровым. Ваше тело стало бы более спортивным - теперь вы можете отслеживать результаты;
✓ Система уведомлений. Приложение для тренировок сообщит вам, что пришло время для растяжки гибкости. Какие бы усилия вы ни прилагали, вы должны стараться сделать занятия регулярными.
✓ Ежедневный фитнес-календарь - отслеживайте спортивные результаты, а также получайте мотивацию делать еще больше. Это просто!
✓ От простого к сложному - постепенное увеличение нагрузки шагов, выполнение динамических асан в простых вариациях в зависимости от уровня гибкости.

Особенность быстрых асан йоги в том, что они воздействуют на все системы организма, нормализуют здоровье, создают отличную физическую форму. Принцип ежедневной базовой йоги для начинающих хатха основан на гармоничном сбалансированном развитии всех мышц тела, создании баланса, выносливости с гибкостью. Отличие легких занятий йогой дома от кардиотренировок в том, что благодаря особым позам (асанам) тело начинает самостоятельно работать, задействовать и развивать нужные мышцы. Это происходит очень гармонично. Разве так не здорово стать здоровым?

Каждая ежедневная тренировка имеет возрастающий уровень сложности. Вы начинаете с самых простых личных уроков и шагов. Исправьте свои результаты. Позже уровень сложности будет постепенно увеличиваться. Тренировка гибкости асанами йоги для начинающих делится на две категории: статические и динамические с видео. Во время тренировки плавно сменяют друг друга. Они подходят мужчинам, женщинам и даже пожилым людям.

Для абсолютного новичка это может стать сюрпризом при большом количестве поз. Не беспокойтесь, что вы не знаете, как называются все позы. 5-минутная рутинная тренировка йоги - долгий процесс. У вас много времени, чтобы освоить большое количество асан. Всегда лучше начинать с простого. Многие упражнения Хатха являются базовыми, поэтому со временем они не теряют своей ценности для женщин и мужчин. Они, безусловно, принесут пользу в будущем. День за днем ​​у вас прогресс, результаты улучшаются. Со временем вы определенно будете проводить более сложные уроки дома с начинающим тренером по йоге. Это тоже будет отличной кардионагрузкой.

Попробуй себя. Возьмите 30-дневное задание по йоге для одного человека - результат обязательно придет!

Отказ от ответственности: это приложение является источником информации и не дает никаких медицинских рекомендаций, не должно использоваться лицами моложе 18 лет или беременными женщинами. Рекомендуется проконсультироваться с врачом и получить профессиональную консультацию, чтобы убедиться, что вы можете выполнять эту деятельность.