iFasting – Fasting Tracker MOD APK (Pro Unlocked)

Một đối tác để dễ dàng theo dõi các hoạt động nhịn ăn gián đoạn. Ứng dụng này iFasting Pro còn được gọi là ứng dụng Giao diện. Ứng dụng nhịn ăn gián đoạn giúp các hoạt động nhịn ăn trở nên dễ quản lý hơn. Với iFasting, bạn có thể dễ dàng theo dõi tiến trình nhịn ăn của mình theo ngày, tuần hoặc thậm chí tháng. Nó cung cấp kết quả sâu sắc về việc nhịn ăn và khuyến khích bạn tiếp tục hành trình tìm kiếm một lối sống lành mạnh.

Nhịn ăn Tạm thời là gì?

Nhịn ăn gián đoạn là một kiểu ăn uống trong đó bạn xoay vòng giữa thời gian ăn và nhịn ăn. Nó không nói gì về việc nên ăn loại thực phẩm nào mà là khi nào bạn nên ăn chúng.

Có một số phương pháp nhịn ăn gián đoạn khác nhau, tất cả đều chia ngày hoặc tuần thành thời gian ăn và thời gian nhịn ăn. Hầu hết mọi người đều “nhịn ăn” hàng ngày trong khi ngủ. Nhịn ăn gián đoạn có thể đơn giản như kéo dài thời gian nhịn ăn đó lâu hơn một chút. Bạn có thể làm điều này bằng cách bỏ bữa sáng, ăn bữa đầu tiên vào buổi trưa và bữa cuối cùng lúc 8 giờ tối.

Sau đó, về mặt kỹ thuật, bạn đang nhịn ăn 16 giờ mỗi ngày và hạn chế ăn uống trong khung thời gian ăn 8 giờ. Đây là hình thức nhịn ăn gián đoạn phổ biến nhất, được gọi là phương pháp 16/8.

Bất chấp những gì bạn có thể nghĩ, việc nhịn ăn gián đoạn khá dễ thực hiện. Nhiều người cho biết họ cảm thấy khỏe hơn và có nhiều năng lượng hơn trong thời gian nhịn ăn.

Đói thường không phải là vấn đề lớn, mặc dù ban đầu nó có thể là một vấn đề khi cơ thể bạn đang quen với việc không ăn trong thời gian dài.

Không được phép ăn trong thời gian nhịn ăn, nhưng bạn có thể uống nước, cà phê, trà và đồ uống không calo khác.

Một số hình thức nhịn ăn gián đoạn cho phép ăn một lượng nhỏ thực phẩm có hàm lượng calo thấp trong thời gian nhịn ăn.

Việc sử dụng thực phẩm bổ sung thường được cho phép khi nhịn ăn, miễn là chúng không chứa calo.

Ứng dụng iFasting có thể làm gì cho bạn?

Ứng dụng này iFasting còn được gọi là ứng dụng nhịn ăn xen kẽ hoặc nhịn ăn gián đoạn giúp các hoạt động nhịn ăn trở nên dễ quản lý hơn. Với iFasting, bạn có thể dễ dàng theo dõi tiến trình nhịn ăn của mình theo ngày, tuần và thậm chí cả tháng. Nó sẽ cung cấp cho bạn kết quả đầy đủ thông tin về việc nhịn ăn của bạn để khuyến khích bạn tiếp tục nỗ lực thực hiện một lối sống lành mạnh.

Nó cung cấp các bước đơn giản để người khác hiểu được những gì họ cần đạt được cuối cùng.