Starting Strength Official APK (Paid)

Bộ sách “Chính thức về sức mạnh khởi đầu” đã bán được hơn 500,000 bản trên toàn thế giới và được coi là phương pháp hiệu quả nhất hiện có cho bất kỳ ai bắt đầu chương trình rèn luyện sức mạnh.

Đây là phiên bản ứng dụng của cuốn sách (không phải bản thân cuốn sách) và bao gồm Chương trình Sức mạnh khởi đầu giai đoạn 1 và Giai đoạn 2 và Chương trình Novice nữ.

“Cuốn sách hay nhất từng viết về rèn luyện sức mạnh” - Jim Wendler, vận động viên sức mạnh vô địch.

Phương pháp Sức mạnh Bắt đầu là cách nhanh nhất, hiệu quả nhất và đơn giản nhất để tăng tổng sức mạnh cơ thể cho người mới bắt đầu hoàn thành.

Tính năng, đặc điểm:
- Hướng dẫn đầy đủ, dễ thực hiện các bài tập tạ cơ bản: squat, press, deadlift, bench press và power clean
- Được thiết kế để sử dụng tại phòng tập thể dục với khả năng truy cập nhanh các video nhiều góc độ và hình ảnh hướng dẫn của từng bài tập.
- Hướng dẫn và sơ đồ nâng từ Sách Sức mạnh Khởi đầu của Mark Rippetoe.
- Các công cụ ghi nhật ký tương tác ghi lại tiến trình sức mạnh của bạn.
- Máy tính Warmup và workset cho bạn biết chính xác số lượng đĩa cần đặt trên mỗi bên của thanh.
- Workset Rest Timer, có thể tùy chỉnh cho từng bài tập.
- Tùy chỉnh tiến trình của bạn cho mỗi bài tập.
- Thêm và lưu các ghi chú bổ sung cho mỗi lần tập luyện, và truy cập các ghi chú trước đó một cách dễ dàng.
- Không bao giờ mất dữ liệu đào tạo của bạn một lần nữa! Cloud Sync sao lưu dữ liệu nhật ký đào tạo của bạn và khôi phục nó trên nhiều thiết bị.
- Tải xuống dữ liệu nhật ký đào tạo dưới dạng CSV (yêu cầu đồng bộ hóa đám mây)
- Các gợi ý và hướng dẫn hữu ích giúp bạn học và tiến bộ một cách an toàn.
- Cách lập trình các bài tập cơ bản thành chương trình hiệu quả nhất để tiến bộ lâu dài.
- Số liệu (kg) hoặc Số lần hiển thị (Lbs)