MMA Spartan System Female – Home Workouts PRO Apk (Paid)

احصل على اللياقة مع MMA Spartan System Female في أسبوعين! انضم الي إسبارطي فتاة المجتمع ودعنا نبدأ التغيير معًا. مع بضع دقائق يوميًا يمكنك الحصول على ثقة الجسم بالبيكيني في أسبوعين! إن فقدان الدهون والحصول على جسم بيكيني لا يتعلق فقط بالتمرين، بل تلعب خطط التغذية دورًا كبيرًا! مع تناول السعرات الحرارية الصحيحة والتدريبات المناسبة، يمكنك الحصول على لياقتك بسرعة فائقة وسوف تعيش حياة صحية!

إسبارطي System فتاة تقدم التمارين الكثير من أنواع التمارين المختلفة (bbg، hiit، عالية الكثافة، متقدمة، متوسطة، مبتدئة ...) والتي تحتوي على عدد من السعرات الحرارية ومعلومات حول مجموعة العضلات المستخدمة في هذا التمرين وما هي شدته.

ولكن للتأكد من عدم إصابتك وأنه يمكنك ممارسة التمارين على أكمل وجه إسبارطي System فتاة تتضمن التمارين تمارين التمدد والإحماء التي تحافظ على صحة العضلات والعمود الفقري، وتمنع أي إصابات.

تضم مكتبة التمارين لدينا أكثر من 300 تمرين ونقوم بإضافة تمارين كل أسبوع! ستساعدك مقاطع الفيديو والرسوم المتحركة عالية الجودة على تنفيذ الحركة الصحيحة للتمرين. يحتوي كل تمرين على صورة لمجموعة العضلات التي توضح العضلات المستخدمة أثناء تنفيذ هذا التمرين.

إسبارطي System فتاة لا تحتوي التدريبات على تدريبات عالية الجودة فحسب، بل يحتوي التطبيق أيضًا على تدريب متقدم وخطط تمرين سترشدك خلال عملية أن تصبح نسخة أقوى من نفسك.

بجانب تجريب وخطط التدريب إسبارطي System فتاة تحتوي التدريبات أيضًا على خطط تغذية ونظام غذائي عالية الجودة ومثبتة علميًا والتي ستظهر النتائج خلال أسبوعين من الاستخدام.

ستساعدك خطط الوجبات والأدلة التفصيلية على تحقيق أقصى قدر من النتائج وتحقيق الجسم الذي تستحقه!

بالإضافة إلى جودة التدريبات ، وتمارين الإحماء ، وتمارين الإطالة ، والتمارين ، وخطط التدريب والتغذية وخطط الوجبات ، يحتوي التطبيق على ميزات ستساعدك على البقاء متحمسًا والتدريب في الوقت المحدد!

قائمة الميزات:
- سجل التدريبات وخطة التاريخ
- سجل السعرات الحرارية والتدريبات وسجل الخطة على Apple Health
- تدرب مع Apple Watch و Apple TV
- كن متحفزًا بالإنجاز نظام
- ترشيح التمارين حسب مجموعة العضلات أو الصلابة
- القدرة على إنشاء إجراءات التمرين
- مدرب شخصي مع تذكيرات ستعلمك بموعد التمرين!
- فيديو يتبع التدريبات
وأكثر بكثير….

مجموعات العضلات الرئيسية التي ضربتها التدريبات:

- البطن
- عودة
- العضلة ذات الرأسين
- عجل
- صدر
- الساعدين
- الساقين
- أكتاف
- ثلاثية الرؤوس

جزء من قائمة التمرين:
تمارين الضغط، القرفصاء، الاعتصام، اللوح الخشبي، الجرش، الجلوس على الحائط، قفز الرافعات، لكمة، انخفاضات ثلاثية الرؤوس، الطعنات، مقص عضلات البطن، ملحقات الظهر، عناق الدب، تجعيد العضلة ذات الرأسين، الجرش بالدراجة، التجشؤ، رفع الذقن، المشي على شكل سرطان البحر ... . و أكثر من ذلك بكثير