Stark Fitness: Simply Train APK (Paid/Full)

سواء كان لديك إمكانية الوصول إلى بعض المعدات أو مجرد وزن جسمك ، فإن Stark Fitness يساعدك على الحصول على اللياقة البدنية وبناء العضلات والقوة. يعتبر Stark Fitness مناسبًا تمامًا لكل من الجيم والتدريب المنزلي.

قم بإنشاء برامج التمرين الخاصة بك

يعد إنشاء برامجك وتدريباتك أمرًا سهلاً من خلال السحب والإفلات. قم بدمج التمارين مع معدات مختلفة في نفس التمرين، كيفما تشاء. تصفية التمارين حسب مجموعة العضلات والأداة. مع Stark Fitness، يمكنك الاختيار من بين أكثر من 700 تمرين عبر فئات وزن الجسم، والبار، والدمبل، وTRX/Suspension، وKettlebell، وكرة الجيم، وRip، وViper، وBosu Ball، وفرقة المقاومة، وكرة الدواء، والحقيبة البلغارية، وآلات الجيم. تحتوي جميع التمارين على فيديو يوضح لك فيه المدرب المحترف كيفية أداء التمرين بالشكل الصحيح. بالإضافة إلى تمارين القوة، هناك أيضًا تعليمات لتمارين التمدد والإحماء بالإضافة إلى تمارين الأسطوانة الرغوية للتعافي.

التدريبات السابقة

ابدأ باختيار تمرين من أحد البرامج التدريبية الجاهزة. من التدريبات الرياضية الأكثر كلاسيكية لبناء العضلات إلى التدريبات عالية الكثافة، ركزت تدريبات تاباتا على تدريب المؤخرة والبطن. بغض النظر عن أهداف التدريب التي حددتها، تسعى Stark Fitness جاهدة لمساعدتك في الوصول إليها.

بداية سريعة

أداة سريعة وسهلة لخلق تنوع في تدريبك. اختر ما إذا كنت تريد استخدام بعض المعدات أو وزن جسمك فقط ، ثم الوقت والشدة ، وسيتم إنشاء تمرين جديد!

مؤقت التمرين

ابدأ التمرين ، واتبع مقاطع الفيديو التعليمية وحاول مواكبة الوتيرة.
لكل جلسة، يمكنك ضبط المؤقت وفقًا لأهدافك الخاصة. اختر من بين إعدادات التدريب القياسي أو Tabata أو HIIT (التدريب المتقطع عالي الكثافة) أو إعدادات التدريب الدائري.
قياسي: حدد الوقت أو عدد التكرارات، ومدة الراحة، وعدة مجموعات.
تاباتا: الوقت مغلق لمدة 20 ثانية نشط و 10 ثوان للراحة ؛ حدد عدد الجولات.
HIIT: حدد الوقت النشط، ووقت الراحة، وعدة جولات.
الدائرة: حدد الوقت أو عدد التكرارات وفترات الراحة وعدد الجولات.

يعد إنشاء حساب أمرًا اختياريًا ، ولكنه مطلوب إذا كنت ترغب في مزامنة برامجك وتدريباتك عبر أجهزة متعددة.