You Are Your Own Gym by Mark Lauren Apk (Paid)

أنت الصالة الرياضية الخاصة بك بواسطة مارك لورين وأخيرا، يمكن الاحتفاظ بالكتاب المقدس لتمارين وزن الجسم في راحة يدك! استنادًا إلى الكتاب الأكثر مبيعًا لمارك لورين، تم استخدام تمارين وزن الجسم في هذا التطبيق لإنشاء الأشخاص الأكثر رشاقة وأقوى وأكثر ثقة في المجتمع. قام مارك بصقل برنامجه لمدة عقد من الزمن أثناء إعداد ما يقرب من ألف جندي لتلبية المتطلبات القصوى لمستويات النخبة في العمليات الخاصة الأمريكية.

استخدم هذا الرفيق المحمول للإشارة إلى أكثر من 120 تمرينًا مختلفًا لوزن الجسم وأكثر من 320 نوعًا مختلفًا من الصعوبة!

تحتاج إلى التوابل التدريبات الخاصة بك؟ أصبحت تقنيات التدريب التي أثبتت جدواها لدى مارك لورين متاحة لك الآن في شكل مؤقتات لـ Tabatas وSupersets وStappers وInterval Sets وLadders. دع مارك لورين يرشدك خلال التدريبات ويخبرك بالضبط متى تمارس التمارين ومتى تستريح. احصل على الشكل المثالي في أقل من 30 دقيقة يوميًا!