P4P – Butt workout – 4 week program MOD APK

با مربی شخصی سه بعدی اصلی که میلیون ها کاربر از سال 3 با او کار کرده اند، "کجا، چگونه و زمانی که می خواهید تمرین کنید"، 2012 میلیون بار دانلود برنامه و یک میلیارد بازدید در یو تیوب ایجاد کرد. مراقب تقلیدها باشید 😉

همین حالا تمرین معروف "8 دقیقه" ما را امتحان کنید: این تمرین به شما کمک می کند تا تلاش خود را به حداکثر برسانید و به سرعت به نتایج عالی برسید.

تمرینات فراوان
هر ماه، محتوای جدید مجموعه گسترده ای از تمرینات را گسترش می دهد: خسته شدن سخت خواهد بود!

- یک تمرین آماده شده توسط کارشناسان ما را انتخاب کنید،
- تمرین ایده آل خود را ایجاد کنید، در غیر این صورت
- تمرینات و مدت زمان آنها را شخصی کنید

تمرین با ریتم
مربی مجازی شما را در طول تمرین راهنمایی می کند و به شما نشان می دهد چه کاری و چه زمانی آن را انجام دهید.

- مربی مورد نظر خود را تنظیم کنید،
- ریتم را از میان ژانرهای مختلف انتخاب کنید، یا در غیر این صورت
- یک لیست پخش را از کتابخانه موسیقی خود انتخاب کنید.

یاد بگیرید چگونه ورزش کنید
هر تمرین شامل توضیحات، دستورالعمل ها و یک پیش نمایش سه بعدی از حرکت است تا بتوانید تمرین را به بهترین شکل انجام دهید.

- کتابخانه تمرین را مرور کنید
– آموزش تصویری مهم ترین تمرین ها را تماشا کنید
- رایج ترین اشتباهاتی که باید از آنها اجتناب کنید را بیاموزید

تمرین خود را برنامه ریزی کنید
یک برنامه 4 هفته ای شخصی که تمرین مورد علاقه شما، سطح تناسب اندام و تعهدات شما را در نظر می گیرد.

- یک تمرین را انتخاب کنید
- تقویم را تنظیم کنید
- پیشرفت خود را زیر نظر داشته باشید

تمرین باسن بخشی از مجموعه برنامه‌هایی است که به لطف تمرین‌های خاصی که به‌طور متوسط ​​ده دقیقه طول می‌کشد و می‌توانید در خانه، پارک یا باشگاه انجام دهید، برای تمرین نواحی خاصی از بدن طراحی شده‌اند. همین الان شروع کن و به خودت تمرین بده!

قفل تمام ویژگی ها را باز کنید
می توانید برای باز کردن قفل برنامه و استفاده از پتانسیل کامل آن، در یک اشتراک ماهانه ثبت نام کنید.
در غیر این صورت، می‌توانید با استفاده از پیشنهادی که به شما امکان می‌دهد برای همیشه به همه ویژگی‌ها و به‌روزرسانی‌های آینده دسترسی داشته باشید، پرداخت یک‌باره انجام دهید.