MMA Spartan System Female – Home Workouts PRO Apk (Paid)

با MMA Spartan System Female در دو هفته تناسب اندام پیدا کنید! بپیوند به اسپارتی زن جامعه و بیایید تغییر خود را با هم شروع کنیم. با چند دقیقه در روز می توانید در عرض دو هفته به اعتماد به نفس بدن بیکینی برسید! از دست دادن چربی و داشتن بدن بیکینی فقط ورزش کردن نیست، نقش مهمی در برنامه های تغذیه ایفا می کند! با دریافت کالری مناسب و تمرینات مناسب، می توانید خیلی سریع به اندام برسید و زندگی سالمی داشته باشید!

اسپارتی سیستم زن Workouts انواع مختلفی از تمرینات (bbg، hiit، با شدت بالا، پیشرفته، متوسط، مبتدی ....) را ارائه می دهد که حاوی تعداد کالری و اطلاعاتی است که از کدام گروه عضلانی در آن تمرین استفاده می شود و شدت آن چقدر است.

اما برای اینکه مطمئن شوید آسیب نخواهید دید و می توانید به بهترین شکل تمرین کنید اسپارتی سیستم زن تمرینات شامل تمرینات کششی و گرم کردنی است که ماهیچه ها و ستون فقرات شما را سالم نگه می دارد و از هر گونه آسیبی جلوگیری می کند.

کتابخانه تمرین ما بیش از 300 است و هر هفته تمرینات را اضافه می کنیم! فیلم ها و انیمیشن های با کیفیت بالا به شما کمک می کند تا حرکت صحیح تمرین را انجام دهید. هر تمرین حاوی یک تصویر گروه عضلانی است که توضیح می دهد از کدام عضلات در هنگام اجرای آن تمرین استفاده می شود.

اسپارتی سیستم زن تمرین‌ها نه تنها شامل تمرین‌های با کیفیت بالا هستند، بلکه شامل برنامه‌های تمرینی و تمرینی پیشرفته نیز می‌شود که شما را در روند تبدیل شدن به نسخه قوی‌تر خود راهنمایی می‌کند.

در کنار برنامه های تمرینی و تمرینی اسپارتی سیستم زن تمرینات همچنین حاوی برنامه های تغذیه و رژیم غذایی با کیفیت بالا و اثبات شده علمی است که در دو هفته استفاده نتایج را نشان می دهد.

برنامه های غذایی دقیق و راهنماها به شما کمک می کند تا نتایج خود را به حداکثر برسانید و به بدنی که شایسته آن هستید برسید!

علاوه بر کیفیت تمرینات، تمرینات گرم کردن، تمرینات کششی، تمرینات، برنامه های تمرینی و تغذیه و برنامه های غذایی، این برنامه دارای ویژگی هایی است که به شما کمک می کند با انگیزه بمانید و به موقع تمرین کنید!

لیست ویژگی ها:
- تمرینات را ضبط کنید و تاریخچه برنامه ریزی کنید
- کالری ها، تمرینات و تاریخچه برنامه ریزی خود را در Apple Health ثبت کنید
– با اپل واچ و اپل تی وی آموزش دهید
- با یک دستاورد با انگیزه بمانید سیستم
– تمرینات را بر اساس گروه عضلانی یا سختی فیلتر کنید
- امکان ایجاد روتین های تمرینی شما
- مربی شخصی با یادآوری که به شما اطلاع می دهد که چه زمانی باید تمرین کنید!
– تمرینات ویدیویی دنبال شده
و خیلی بیشتر….

گروه های عضلانی اصلی که تمرینات به آنها ضربه می زند:

- شکم ها
- بازگشت
- عضله دوسر
- گوساله
- سینه
- ساعدها
- پاها
- شانه ها
- عضله سه سر

بخشی از لیست تمرینات:
فشار، اسکات، دراز و نشست، پلانک، کرانچ، نشستن روی دیوار، جک های جامپینگ، پانچ، عضله سه سر، لانژ، قیچی شکم، اکستنشن های پشت، آغوش خرس، حلقه های دوسر بازو، کرانچ دوچرخه، برپی، چانه آپ، خرچنگ راه رفتن… . و خیلی بیشتر