Running Calculator APK

برنامه در حال اجرا با ماشین حساب سرعت، پیش بینی دقیق مسابقه و دویدن اسپلیت

ماشین حساب سرعت
ماشین حساب سرعت در حال اجرا عملکرد اصلی برنامه است. این یک ابزار چند منظوره برای دوندگان است که فوراً مسافت، سرعت یا زمان را در صورت نیاز به روز می کند. برای بررسی سرعت مورد نیاز، مسافت مسابقه و زمان هدف را وارد کنید. بین سرعت در هر مایل، سرعت در هر کیلومتر یا سرعت در هر 400 متر تبدیل کنید. مسافت های استاندارد مسابقه برای انتخاب در دسترس هستند یا مسافت خود را وارد کنید. تبدیل سرعت می تواند برای دوندگانی که روی تردمیل می دوند مفید باشد. به جای دقیقه در هر مایل یا دقیقه در هر کیلومتر می توانید سرعت دویدن خود را بر حسب کیلومتر بر ساعت، مایل در ساعت یا متر بر ثانیه وارد کنید.

ماشین حساب Cadence طول گام شما را در یک آهنگ مشخص به شما نشان می دهد. می توانید طول گام یا آهنگ را به روز کنید تا ببینید که چگونه دیگری تحت تأثیر قرار می گیرد. به عنوان مثال، اگر من یک 5k را در 20 دقیقه با سرعت 180 قدم در دقیقه بدوم، با هر قدم چند متر را طی می کنم. به طور کلی توصیه می شود که 180 قدم در دقیقه یک هدف خوب برای یک دونده معمولی است. دوندگان نخبه 5k می توانند بیش از 2 متر را در هر گام طی کنند!

درجه بندی سن در ماشین حساب سرعت برای 5k، 10k، نیمه ماراتن و ماراتن موجود است. این زمان شما را در طول مسافت با زمان رکورد جهانی بر اساس سن و جنسیت مقایسه می کند. این یک راه خوب برای مقایسه نتایج خود با یک دونده از جنس دیگر، رده سنی متفاوت، یا فقط دویدن در یک مسافت مسابقه متفاوت است.

Elevation Calculator به شما این امکان را می دهد که گرادیان یک تپه یا میزان ارتفاعی که در یک گرادیان خاص به دست خواهید آورد را محاسبه کنید. به عنوان مثال اگر من 6 مایل روی تردمیل با سرعت 4 درصد بدوم چند متر افزایش یافته ام؟

شاخص توده بدن - (BMI) راهنمای محدوده وزن سالم برای قد شما است که توسط دولت و متخصصان بهداشت استفاده می شود. ممکن است برای هر تیپ بدنی قابل اجرا نباشد اما نقطه شروع خوبی است! قد و وزن خود را بر حسب پوند یا کیلوگرم وارد کنید تا امتیاز BMI و راهنمای مرجع مفید BMI را دریافت کنید. در صورت تمایل می‌توانید تنظیماتی را برای نمایش یا پنهان کردن بخش BMI از ماشین‌حساب سرعت تنظیم کنید.

پیش بینی مسابقه
اگر زمان مسابقه دارید و می خواهید تخمینی از آنچه ممکن است در یک مسابقه دیگر در حال دویدن باشید به دست آورید، می توانید از پیش بینی زمان مسابقه استفاده کنید. در اینجا شما یک زمان برای هر یک از مسافت های مسابقه ارائه شده وارد می کنید و تمام مسافت های دیگر فوراً با زمان پایان پیش بینی شده خود در آن فاصله به روز می شوند. مثال استفاده به عنوان پیش بینی زمان ماراتن: من پارک ران محلی 5k خود را در 25 دقیقه اجرا می کنم. فکر می‌کنید چقدر طول می‌کشد تا در ماراتن شرکت کنم؟ پیش بینی های مسابقه برای 400 متر، 800 متر، 1k، 1500 متر، 1 مایل، 3k، 5k، 5 مایل، 10k، 10 مایل، نیمه ماراتن و ماراتن در دسترس هستند.

دویدن اسپلیت
در نهایت می توانید از Running Calculator برای برنامه ریزی استراتژی مسابقه خود با استفاده از صفحه تقسیم دویدن استفاده کنید. فاصله ای از 800 متر، 1500 متر، 5k، 10k، نیم ماراتن، ماراتن یا یک مسافت سفارشی را بر حسب مایل یا کیلومتر انتخاب کنید، زمان پایان خود را وارد کنید و ما اسپلیت هایی را که برای آن زمان به دویدن نیاز دارید، نمایش خواهیم داد. می‌توانید پیکربندی کنید که آیا می‌خواهید تقسیمات فهرست شده در هر کیلومتر، در هر مایل، در هر 400 متر، در هر 5 کیلومتر یا در هر 5 مایل ذکر شده باشد. چرا آن را در پارک ران یا مسابقه بعدی خود امتحان نکنید و ببینید که چگونه پیش می روید؟

این عملکردها باید برای تمرین 5k، تمرین نیمه ماراتن و تمرین ماراتن مفید باشند. اگر عملکردهای دیگری وجود دارد که ماشین حساب در حال اجرا باید انجام دهد، لطفاً با ما تماس بگیرید.

اجرای برنامه ها برای شما