Starting Strength Official APK (Paid)
Shabu Pty Ltdمنتشر شد
اوت 18، 2015به روز رسانی
فوریه 21، 2024اندازه
103Mنسخه
1.54مورد نیاز
6.0دانلود
10,000 +آن را بردارید
توضیحات:
مجموعه کتاب‌های «شروع قدرت رسمی» بیش از 500,000 نسخه در سرتاسر جهان فروخته است و سازنده‌ترین روش موجود برای افرادی است که یک برنامه تمرین قدرتی را شروع می‌کنند.
این نسخه برنامه کتاب است (نه خود کتاب) و شامل فاز 1 و فاز 2 برنامه تازه کار شروع قدرت و برنامه تازه کار زن است.
"بهترین کتابی که تا کنون در مورد تمرینات قدرتی نوشته شده است" - جیم وندلر، قهرمان پاورلیفتر.
روش شروع قدرت سریعترین، کارآمدترین و ساده ترین راه برای افزایش قدرت کل بدن برای افراد مبتدی است.
امکانات:
- دستورالعمل های کامل و آسان برای انجام تمرینات پایه هالتر: اسکات، پرس، ددلیفت، پرس سینه و پاور کلین
- طراحی شده برای استفاده در باشگاه با دسترسی سریع به ویدیوهای زاویه های مختلف و دستورالعمل های عکس از هر تمرین.
- دستورالعمل ها و نمودارها را از کتاب قدرت شروع اثر مارک ریپتو بالا ببرید.
- ابزارهای ورود به سیستم تعاملی پیشرفت قدرت شما را ثبت می کنند.
- ماشین حساب گرم کردن و مجموعه کاری به شما نشان می دهد که دقیقاً چند صفحه در هر طرف میله قرار دهید.
- تایمر استراحت مجموعه کار، قابل تنظیم برای هر تمرین.
- پیشرفت خود را برای هر تمرین سفارشی کنید.
- یادداشت های اضافی را برای هر تمرین اضافه و ذخیره کنید و به راحتی به یادداشت های قبلی دسترسی داشته باشید.
- هرگز دوباره داده های آموزشی خود را از دست ندهید! Cloud Sync از داده های گزارش آموزشی شما نسخه پشتیبان تهیه می کند و آن را در چندین دستگاه بازیابی می کند.
— دانلود داده های گزارش آموزشی به صورت CSV (نیاز به همگام سازی ابری دارد)
- نکات و آموزش های مفید به شما کمک می کند تا با خیال راحت یاد بگیرید و پیشرفت کنید.
— نحوه برنامه ریزی تمرینات اساسی در مؤثرترین برنامه برای پیشرفت طولانی مدت.
- متریک (کیلوگرم) یا امپریال (Lbs)
تصویری
تصاویر
