You Are Your Own Gym by Mark Lauren Apk (Paid)

4.06

پرداخت

4.1/5 رای: 3,839

گزارش

توسعه دهنده
استودیوی Leafcutterبه روز رسانی
نوامبر 4، 2021اندازه
با دستگاه متفاوت استنسخه
4.06مورد نیاز
با دستگاه متفاوت استآن را بردارید

گزارش این برنامه

توضیحات:

شما ورزشگاه خودتان هستید اثر مارک لورن در نهایت، کتاب مقدس تمرینات وزن بدن را می توان در کف دست نگه داشت! بر اساس کتاب پرفروش مارک لورن، تمرینات وزن بدن در این برنامه برای ایجاد لاغرترین، قوی ترین و با اعتماد به نفس ترین افراد جامعه استفاده شده است. مارک برنامه خود را برای یک دهه در حالی که نزدیک به هزار سرباز را برای خواسته های شدید نخبگان ترین سطوح عملیات ویژه ایالات متحده آماده می کرد، تقویت کرد.

از این همراه تلفن همراه برای ارجاع به بیش از 120 تمرین مختلف وزن بدن و بیش از 320 تنوع با دشواری های مختلف استفاده کنید!

آیا نیاز به چاشنی تمرینات خود دارید؟ تکنیک‌های تمرینی اثبات‌شده مارک لورن اکنون در قالب تایمرهای تاباتا، سوپرست، استپر، ست فاصله و نردبان در دسترس شماست. بگذارید مارک لورن شما را در طول تمرین راهنمایی کند و دقیقاً به شما بگوید که چه زمانی ورزش کنید و چه زمانی استراحت کنید. فقط در 30 دقیقه در روز به اندام برسید!