Pacifica: Stress & Anxiety MOD APK (Premium Unlocked)

Pacifique: Le stress et l’anxiété peuvent vous empêcher de vivre votre vie. Pacifica vous offre de beaux outils basés sur la Thérapie Cognitivo-Comportementale, la relaxation et le bien-être, pour lutter contre l'anxiété au quotidien.

Le stress et l’anxiété sont causés par un cycle continu de peur. Les pensées effrayantes provoquent des sentiments physiques qui provoquent des actions. Votre cœur se met à battre, vous pensez être en danger, alors vous voulez vous échapper. Pacifica tente de briser ce cycle en utilisant des outils qui ciblent chacune de ses composantes via la thérapie cognitivo-comportementale. Jour après jour, vous apprendrez à gérer le stress et l'anxiété à votre rythme. Il ne s'agit pas de solutions miracles ou de fausses promesses. Nous visons de réels progrès, un jour à la fois.

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SUIVI DE L'HUMEUR QUOTIDIENNE
Évaluez votre humeur (horrible à génial) et vos sentiments (heureux, anxieux, détendu, etc.) tout au long de la journée et constatez votre amélioration au fil du temps. Vous pouvez également ajouter des notes spécifiques à ces évaluations d'humeur (la situation, le déclencheur, etc.) et les consulter via votre historique d'humeur.

OUTILS AUDIO DE RELAXATION ET DE PLEINE CONSCIENCE
Calmez-vous dans les moments de stress ou d'anxiété grâce à nos exercices audio. Pacifica propose une respiration abdominale profonde, une relaxation musculaire progressive, une visualisation positive, des méditations de pleine conscience et bien plus encore. Ces activités sont rythmées par des paysages sonores relaxants comme les vagues de l'océan ou les orages.

ANALYSE DE LA PENSÉE
Lorsque votre esprit s'emballe, enregistrez vos pensées exprimées et découvrez comment vos schémas de pensée déformés contribuent à votre anxiété. Pacifica vous aide à penser d'une manière plus équilibrée, ce qui aide à briser le cycle de pensée (basé sur la TCC)

DÉFIS QUOTIDIENS
Que pourriez-vous faire aujourd’hui qui vous causerait un peu d’anxiété ? Pacifica vous aide à faire face à votre anxiété, un jour à la fois, et à progresser progressivement vers vos objectifs à long terme via des expériences quotidiennes (basées sur la TCC).

SUIVI DE SANTÉ QUOTIDIEN
Définissez et suivez vos objectifs de santé quotidiens concernant les habitudes connues pour affecter l'anxiété (comme l'exercice, le sommeil, la caféine, l'alcool, etc.). Découvrez lequel de ces éléments déclenche votre anxiété en fonction de votre historique d’humeur.

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