iFasting – Fasting Tracker MOD APK (Pro Unlocked)

आंतरायिक उपवास गतिविधियों पर आसानी से नज़र रखने के लिए एक भागीदार। इस ऐप iFasting Pro को इंटरफ़ेसिंग ऐप के नाम से भी जाना जाता है। आंतरायिक उपवास ऐप उपवास गतिविधियों को अधिक प्रबंधनीय बनाता है। iFasting से आप दिन, सप्ताह या महीने के अनुसार आसानी से अपने उपवास की प्रगति की निगरानी कर सकते हैं। यह उपवास के व्यावहारिक परिणाम प्रदान करता है और आपको स्वस्थ जीवन शैली के लिए अपनी खोज जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करता है।

आंतरायिक उपवास क्या है?

आंतरायिक उपवास एक खाने का पैटर्न है जहां आप खाने और उपवास की अवधि के बीच चक्र करते हैं। यह इस बारे में कुछ नहीं कहता कि कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए, बल्कि यह बताता है कि आपको उन्हें कब खाना चाहिए।

आंतरायिक उपवास के कई अलग-अलग तरीके हैं, जिनमें से सभी दिन या सप्ताह को खाने की अवधि और उपवास की अवधि में विभाजित करते हैं। अधिकांश लोग पहले से ही हर दिन सोते समय "उपवास" करते हैं। रुक-रुक कर उपवास करना उतना ही सरल हो सकता है जितना उस उपवास को थोड़ा और बढ़ा देना। आप नाश्ता छोड़कर, अपना पहला भोजन दोपहर में और आखिरी भोजन रात 8 बजे करके कर सकते हैं।

तब आप तकनीकी रूप से हर दिन 16 घंटे का उपवास कर रहे हैं, और अपने खाने को 8 घंटे की खाने की अवधि तक सीमित कर रहे हैं। यह आंतरायिक उपवास का सबसे लोकप्रिय रूप है, जिसे 16/8 विधि के रूप में जाना जाता है।

आप जो भी सोचते हैं उसके बावजूद, आंतरायिक उपवास करना काफी आसान है। बहुत से लोग उपवास के दौरान बेहतर महसूस करने और अधिक ऊर्जा महसूस करने की रिपोर्ट करते हैं।

भूख आमतौर पर कोई बड़ी समस्या नहीं है, हालाँकि शुरुआत में यह एक समस्या हो सकती है, जबकि आपके शरीर को लंबे समय तक कुछ न खाने की आदत हो रही है।

उपवास अवधि के दौरान कुछ भी खाने की अनुमति नहीं है, लेकिन आप पानी, कॉफी, चाय और अन्य गैर-कैलोरी पेय पदार्थ पी सकते हैं।

आंतरायिक उपवास के कुछ प्रकार उपवास अवधि के दौरान कम मात्रा में कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों की अनुमति देते हैं।

उपवास के दौरान आम तौर पर पूरक आहार लेने की अनुमति होती है, जब तक कि उनमें कोई कैलोरी न हो।

iFasting ऐप आपके लिए क्या कर सकता है?

इस ऐप iFasting को इंटर-फास्टिंग ऐप भी कहा जाता है, या इंटरमिटेंट फास्टिंग, उपवास गतिविधियों को अधिक प्रबंधनीय बनाता है। iFasting से आप दिन, सप्ताह और यहां तक ​​कि महीने के हिसाब से अपने उपवास की प्रगति पर आसानी से नज़र रख सकते हैं। यह आपको स्वस्थ जीवन शैली के अपने प्रयास को जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए आपके उपवास के जानकारीपूर्ण परिणाम देगा।

यह दूसरों को यह समझने के लिए सरल कदम प्रदान करता है कि अंततः उसे क्या हासिल करना है।