Pacifica: Stress & Anxiety MOD APK (Premium Unlocked)

Pasifik: Stres dan kecemasan dapat menghalangi Anda menjalani hidup. Pacifica memberi Anda alat yang indah berdasarkan Terapi Perilaku Kognitif, relaksasi, dan kesehatan, untuk mengatasi kecemasan setiap hari.

Stres dan kecemasan disebabkan oleh siklus ketakutan yang berkelanjutan. Pikiran yang menakutkan menyebabkan perasaan fisik yang menyebabkan tindakan. Jantungmu mulai berdebar kencang, apakah kamu pikir kamu dalam bahaya, jadi kamu ingin melarikan diri. Pacifica mencoba memutus siklus ini menggunakan alat yang menargetkan setiap komponennya melalui Terapi Perilaku Kognitif. Hari demi hari, Anda akan belajar mengelola stres dan kecemasan sesuai kemampuan Anda sendiri. Kami bukan tentang perbaikan cepat atau janji palsu. Kita sedang membicarakan kemajuan nyata, hari demi hari.

#1 – Aplikasi Luar Biasa BuzzFeed Untuk Siapa Saja yang Hidup dengan Kecemasan
#1 – Aplikasi Bustle untuk Mengatasi Kecemasan Kembali ke Sekolah

PELACAK MOOD HARIAN
Nilai suasana hati Anda (Mengerikan hingga Hebat) dan perasaan (Bahagia, Cemas, Santai, dll.) sepanjang hari dan lihat peningkatan Anda seiring berjalannya waktu. Anda juga dapat menambahkan catatan spesifik ke penilaian suasana hati ini (situasi, pemicunya, dll.) dan meninjaunya melalui riwayat suasana hati Anda.

ALAT AUDIO RELAKSASI & PERHATIAN
Tenangkan diri Anda di saat-saat stres atau kecemasan menggunakan latihan audio kami. Pacifica menawarkan pernapasan perut dalam, relaksasi otot progresif, visualisasi positif, meditasi kesadaran, dan banyak lagi. Aktivitas ini diatur ke lanskap suara yang menenangkan seperti ombak laut atau badai petir.

ANALISIS PIKIRAN
Ketika pikiran Anda berpacu, catatlah pikiran-pikiran yang Anda ucapkan dan pelajari bagaimana pola pikir Anda yang terdistorsi berkontribusi terhadap kecemasan Anda. Pacifica membantu Anda berpikir lebih seimbang yang membantu memutus siklus berpikir (berdasarkan CBT)

TANTANGAN SEHARI-HARI
Apa yang dapat Anda lakukan hari ini yang akan membuat Anda sedikit cemas? Pacifica membantu Anda menghadapi kecemasan Anda, hari demi hari, dan secara bertahap berupaya mencapai tujuan jangka panjang Anda melalui eksperimen harian (berdasarkan CBT).

PELACAK KESEHATAN HARIAN
Tetapkan dan lacak sasaran kesehatan harian Anda untuk kebiasaan yang diketahui memengaruhi kecemasan (seperti olahraga, tidur, kafein, alkohol, dan banyak lagi). Pelajari mana di antara berikut ini yang memicu kecemasan Anda berdasarkan riwayat suasana hati Anda.

GRUP PRIBADI
Ngobrol dan berbagi Pacifica data dengan teman, keluarga, atau terapis Anda.

KOMUNITAS PUBLIK
Bagikan cerita/anekdot/saran/berita dengan komunitas dan pilih konten favorit Anda.