Starting Strength Official APK (Paid)

La serie di libri “Starting Strength Official” ha venduto oltre 500,000 copie in tutto il mondo ed è considerata il metodo più produttivo esistente per chiunque inizi un programma di allenamento per la forza.

Questa è la versione dell'app del libro (non il libro stesso) e include il Programma di principianti di forza iniziale Fase 1 e Fase 2 e il Programma di novizia femminile.

"Il miglior libro mai scritto sull'allenamento della forza" - Jim Wendler, campione di powerlifter.

Il metodo di forza iniziale è il modo più veloce, più efficiente e diretto per aumentare la forza totale del corpo per i principianti completi.

Caratteristiche:
- Istruzioni complete e facili da seguire per eseguire gli esercizi di base con il bilanciere: squat, press, deadlift, panca e power clean
- Progettato per l'uso in palestra con accesso rapido a video con più angolazioni e istruzioni fotografiche di ogni esercizio.
- Istruzioni e schemi di sollevamento dal libro di forza iniziale di Mark Rippetoe.
- Strumenti di registrazione interattivi registrano i tuoi progressi di forza.
- Il calcolatore del riscaldamento e del workset mostra esattamente quanti piatti mettere su ciascun lato della barra.
- Workset Rest Timer, personalizzabile per ogni esercizio.
- Personalizza la tua progressione per ogni esercizio.
- Aggiungi e salva note aggiuntive per ogni allenamento e accedi facilmente alle note precedenti.
- Non perdere mai più i tuoi dati di allenamento! Cloud Sync esegue il backup dei dati del registro di allenamento e lo ripristina su più dispositivi.
- Scarica i dati del registro di allenamento come CSV (richiede la sincronizzazione cloud)
- Suggerimenti e tutorial utili ti aiutano ad apprendere e progredire in sicurezza.
- Come programmare gli esercizi di base nel programma più efficace per il progresso a lungo termine.
- Metriche (kg) o Imperiali (libbre)