Stretch Exercise – Flexibility MOD APK (Premium)

Stretch Esercizio Mod Apk è essenziale per la tua vita quotidiana, sia che lo usi prima o dopo un allenamento, o come una rapida routine quotidiana se non hai intenzione di allenarti. ACSM suggerisce alle persone di fare stretching almeno 2-3 volte a settimana per uno stile di vita sano. Havard Health conferma che "lo stretching deve avvenire regolarmente". Lo stretching regolare aiuta a sciogliere i muscoli tesi, a rilasciare il dolore, a migliorare la flessibilità e ad alleviare lo stress.

⭐️ Perché allungare?

Evitare lesioni
Aumentare la flessibilità e la gamma di movimento delle articolazioni è importante per gli allenamenti e la corsa. Lo stretching prima dell'esercizio è altamente raccomandato perché può ridurre la tensione muscolare e articolare, prevenire i crampi ed evitare il rischio di infortuni. Aiuta anche un recupero rapido e riduce il dolore muscolare dopo l'esercizio.

Alleviare il dolore
Lo stretching è ampiamente utilizzato nel trattamento del mal di schiena. La ricerca mostra che lo stretching migliora la circolazione sanguigna dei muscoli e delle articolazioni, il che può aiutare a guarire e alleviare il dolore. È un modo naturale ma essenziale per trattare il dolore e ridurre l'affaticamento e lo stress.

Aumentare la flessibilità
Lo stretching mantiene la flessibilità del corpo. Sviluppa e mantiene la mobilità e la forza muscolare. Man mano che i muscoli e le articolazioni si indeboliscono con l'età, lo stretching è importante anche per gli anziani.

⭐️ Esercizi di stretching fornisce:

Abitudini giornaliere
– Esercizi di riscaldamento mattutino
– Stretching per la nanna

Per i corridori
– Riscaldamento pre-corsa
– Recupero post-corsa

Per flessibilità e sollievo dal dolore
- Stretching della parte superiore del corpo
- Stretching della parte inferiore del corpo
- Allungamento di tutto il corpo
- Stretching della parte bassa della schiena
- Allungamento del collo e delle spalle
- Stretching della schiena
– Divide l'allenamento

⭐️ Caratteristiche
- Gli esercizi di stretching coprono tutti i gruppi muscolari e sono adatti a tutte le persone, uomini, donne, giovani e anziani
– Crea le tue routine di esercizi di stretching sostituendo gli esercizi, modificando l'ordine degli esercizi, ecc
- Voice coach con animazione dettagliata e dimostrazioni video
- Nessuna attrezzatura necessaria, formazione a casa o ovunque in qualsiasi momento
- Il promemoria dell'allenamento ti aiuta a fare dello stretching un'abitudine quotidiana
- Tieni traccia delle calorie bruciate
- Registra automaticamente i progressi dell'allenamento
- Il grafico tiene traccia delle tendenze del tuo peso
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Allenatore di fitness
Tutti gli allenamenti sono progettati da un allenatore professionista. Guida all'allenamento durante l'esercizio, proprio come avere un personal trainer in tasca!