Stretch Exercise – Flexibility MOD APK (Premium)

Stretch Exercise Mod Apk is essentieel voor uw dagelijks leven, of u het nu voor of na een training gebruikt, of als een snelle dagelijkse routine als u niet van plan bent te gaan trainen. ACSM suggereert dat mensen minstens 2-3 keer per week strekken voor een gezonde levensstijl. Havard Health bevestigt dat 'strekken regelmatig moet gebeuren. Regelmatig strekken helpt strakke spieren los te maken, pijn te verlichten, de flexibiliteit te verbeteren en stress te verlichten.

⭐️ Waarom strekken?

Vermijd letsel
Het vergroten van de flexibiliteit en het bewegingsbereik van uw gewrichten is belangrijk voor trainingen en hardlopen. Rekken vóór het sporten wordt ten zeerste aanbevolen, omdat dit de spier- en gewrichtsspanning kan verminderen, krampen kan voorkomen en het risico op blessures kan voorkomen. Het helpt ook bij snel herstel en vermindert spierpijn na het sporten.

Pijn verlichten
Rekken wordt veel gebruikt bij de behandeling van rugpijn. Uit onderzoek blijkt dat stretchen de bloedcirculatie van spieren en gewrichten verbetert, wat kan helpen bij het genezen en verlichten van pijn. Het is een natuurlijke maar essentiële manier om pijn te behandelen en vermoeidheid en stress te verminderen.

Verhoog de flexibiliteit
Rekken houdt de lichaamsflexibiliteit in stand. Het ontwikkelt en onderhoudt mobiliteit en spierkracht. Omdat spieren en gewrichten verzwakken naarmate we ouder worden, is rekken ook belangrijk voor ouderen.

⭐️ Rekoefeningen biedt:

Dagelijkse routines
– Ochtendopwarmingsoefeningen
– Stretchen tijdens de slaap

Voor hardlopers
– Opwarming vooraf
– Afkoelperiode na het hardlopen

Voor flexibiliteit en pijnverlichting
– Bovenlichaam strekken
– Onderlichaam strekken
– Stretchen van het hele lichaam
– Onderrug strekken
– Nek & schouder strekken
– Rug strekken
– Splitstraining

⭐️ Voordelen
– Rekoefeningen bestrijken alle spiergroepen en zijn geschikt voor alle mensen, mannen, vrouwen, jong en oud
– Creëer uw routines voor rekoefeningen door oefeningen te vervangen, de oefeningsvolgorde aan te passen, enz
– Stemcoach met gedetailleerde animaties en videodemonstraties
– Geen apparatuur nodig, training thuis of altijd en overal
- Trainingsherinnering helpt je om van stretchen een dagelijkse gewoonte te maken
- Volg uw verbrande calorieën
- Registreert de voortgang van de training automatisch
- De grafiek volgt uw gewichtstrends
– Dynamische stretching, rekoefeningen voor flexibiliteit, flexibiliteitstraining, warming-upoefeningen, rekoefeningen, flexibiliteitstraining, stretching voor hardlopers

Fitness Coach
Alle trainingen zijn ontworpen door een professionele fitnesscoach. Trainingsgids door de oefening, net alsof je een persoonlijke fitnesscoach in je zak hebt!