iFasting – Fasting Tracker MOD APK (Pro Unlocked)

Isang kasosyo para sa madaling pagsubaybay sa mga aktibidad ng paulit-ulit na pag-aayuno. Ang app na ito na iFasting Pro ay kilala rin bilang Interfacing app. Ang pasulput-sulpot na fasting app ay ginagawang mas madaling pamahalaan ang mga aktibidad sa pag-aayuno. Sa iFasting madali mong masusubaybayan ang iyong progreso ng pag-aayuno sa araw, linggo, o kahit buwan. Nagbibigay ito ng mga makabuluhang resulta ng pag-aayuno at hinihikayat kang ipagpatuloy ang iyong paghahanap para sa isang malusog na pamumuhay.

Ano ang Intermittent Fasting?

Ang intermittent fasting ay isang pattern ng pagkain kung saan umiikot ka sa pagitan ng mga panahon ng pagkain at pag-aayuno. Wala itong sinasabi tungkol sa kung aling mga pagkain ang kakainin, ngunit kung kailan mo dapat kainin ang mga ito.

Mayroong ilang iba't ibang paraan ng paulit-ulit na pag-aayuno, na lahat ay naghahati sa araw o linggo sa mga panahon ng pagkain at mga panahon ng pag-aayuno. Karamihan sa mga tao ay "nag-aayuno" araw-araw, habang sila ay natutulog. Ang paulit-ulit na pag-aayuno ay maaaring kasing simple ng pagpapahaba ng mabilis na iyon nang mas matagal. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng paglaktaw sa almusal, pagkain ng iyong unang pagkain sa tanghali, at ang iyong huling pagkain sa 8 pm.

Pagkatapos ay teknikal kang nag-aayuno sa loob ng 16 na oras araw-araw, at nililimitahan ang iyong pagkain sa isang 8 oras na window ng pagkain. Ito ang pinakasikat na paraan ng paulit-ulit na pag-aayuno, na kilala bilang 16/8 na pamamaraan.

Sa kabila ng maaari mong isipin, ang paulit-ulit na pag-aayuno ay medyo madaling gawin. Maraming tao ang nag-uulat na bumuti ang pakiramdam at pagkakaroon ng mas maraming enerhiya habang nag-aayuno.

Ang gutom ay kadalasang hindi gaanong malaking isyu, bagama't maaari itong maging problema sa simula, habang nasasanay ang iyong katawan na hindi kumain ng matagal.

Walang pagkain ang pinapayagan sa panahon ng pag-aayuno, ngunit maaari kang uminom ng tubig, kape, tsaa, at iba pang mga inuming hindi caloric.

Ang ilang mga paraan ng paulit-ulit na pag-aayuno ay nagbibigay-daan sa maliit na halaga ng mga pagkaing mababa ang calorie sa panahon ng pag-aayuno.

Ang pag-inom ng mga suplemento ay karaniwang pinapayagan habang nag-aayuno, hangga't walang mga calorie sa mga ito.

Ano ang magagawa ng iFasting app para sa iyo?

Ang app na ito na iFasting ay tinatawag ding inter-fasting app, o ang pasulput-sulpot na pag-aayuno ay ginagawang mas madaling pamahalaan ang mga aktibidad sa pag-aayuno. Sa iFasting madali mong masusubaybayan ang progreso ng iyong pag-aayuno sa araw, linggo, at kahit buwan. Ito ay magbibigay sa iyo ng impormasyon na mga resulta ng iyong pag-aayuno upang hikayatin ka sa pagpapatuloy ng iyong pagsisikap ng isang malusog na pamumuhay.

Nag-aalok ito ng mga simpleng hakbang para maunawaan ng iba kung ano ang kailangan niyang makamit sa huli.