Starting Strength Official APK (Paid)

"Gücüne Başlamak Resmi" kitap serisi dünya çapında 500,000'den fazla kopya sattı ve kuvvet antrenmanı programına başlayan herkes için var olan en verimli yöntem olarak kabul edildi.

Bu, kitabın uygulama sürümüdür (kitabın kendisi değil) ve Başlangıç ​​Gücü Acemi Programı Aşama 1 ve Aşama 2 ile Kadın Acemi Programını içerir.

“Kuvvet antrenmanı üzerine şimdiye kadar yazılmış en iyi kitap” – Jim Wendler, şampiyon powerlifter.

Başlangıç ​​Gücü Metodu, yeni başlayanlar için toplam vücut gücünü artırmanın en hızlı, en etkili ve basit yoludur.

Özellikler:
— Temel halter egzersizlerini gerçekleştirmek için eksiksiz, takip edilmesi kolay talimatlar: squat, press, deadlift, bench press ve power clean
— Her egzersizin çok açılı videolarına ve fotoğraflı talimatlarına hızlı erişim ile spor salonunda kullanım için tasarlanmıştır.
— Mark Rippetoe'nun Başlangıç ​​Gücü Kitabından talimatları ve diyagramları kaldırın.
— Etkileşimli kayıt araçları, gücünüzdeki ilerlemeyi günlüğe kaydeder.
— Isınma ve çalışma seti hesaplayıcısı, barın her iki tarafına tam olarak kaç tabak koymanız gerektiğini gösterir.
— Her egzersiz için kişiselleştirilebilen Çalışma Seti Dinlenme Zamanlayıcısı.
— Her egzersiz için ilerlemenizi özelleştirin.
— Her antrenman için ek notlar ekleyip kaydedin ve önceki notlara kolayca erişin.
— Bir daha asla egzersiz verilerinizi kaybetmeyin! Cloud Sync, egzersiz günlüğü verilerinizi yedekler ve birden fazla cihaza geri yükler.
— Egzersiz günlüğü verilerini CSV olarak indirin (bulut senkronizasyonu gerektirir)
— Yararlı ipuçları ve öğreticiler, güvenli bir şekilde öğrenmenize ve ilerlemenize yardımcı olur.
— Uzun vadeli ilerleme için temel egzersizlerin en etkili programa nasıl programlanacağı.
— Metrik (kg) veya Imperial (Lbs)