MMA Spartan System Female – Home Workouts PRO Apk (Paid)

Có được thân hình cân đối với MMA Spartan System Female sau hai tuần! Tham gia Spartan Nữ cộng đồng và hãy cùng nhau bắt đầu thay đổi. Với một vài phút mỗi ngày, bạn có thể đạt được sự tự tin về cơ thể bikini trong hai tuần! Giảm mỡ và có thân hình bikini không chỉ là tập thể dục, kế hoạch dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng! Với lượng calo phù hợp và tập luyện hợp lý, bạn có thể lấy lại vóc dáng siêu nhanh và có một cuộc sống khỏe mạnh!

Spartan WELFARE Nữ Các bài tập cung cấp nhiều loại bài tập khác nhau (bbg, hiit, cường độ cao, nâng cao, trung cấp, mới bắt đầu ....) chứa số lượng calo và thông tin về nhóm cơ nào đang được sử dụng trong bài tập đó và cường độ của nó.

Nhưng để đảm bảo rằng bạn không bị thương và có thể tập luyện hết mình Spartan WELFARE Nữ Các bài tập bao gồm các bài tập giãn cơ và khởi động sẽ giữ cho cơ và cột sống của bạn khỏe mạnh, đồng thời ngăn ngừa mọi chấn thương.

Thư viện bài tập của chúng tôi có hơn 300 bài tập và chúng tôi đang bổ sung thêm bài tập mỗi tuần! Các video và hình ảnh động chất lượng cao sẽ giúp bạn thực hiện đúng động tác của bài tập. Mỗi bài tập đều chứa hình ảnh nhóm cơ giải thích cơ nào được sử dụng khi thực hiện bài tập đó.

Spartan WELFARE Nữ Các bài tập luyện không chỉ bao gồm các bài tập chất lượng cao, ứng dụng còn chứa các kế hoạch tập luyện và đào tạo nâng cao sẽ hướng dẫn bạn trong quá trình trở thành phiên bản mạnh mẽ hơn của chính bạn.

Bên cạnh kế hoạch tập luyện và đào tạo Spartan WELFARE Nữ Các bài tập cũng bao gồm các kế hoạch dinh dưỡng và chế độ ăn uống chất lượng cao và đã được chứng minh khoa học sẽ cho thấy kết quả sau hai tuần sử dụng.

Kế hoạch và hướng dẫn bữa ăn chi tiết sẽ giúp bạn tối đa hóa kết quả và đạt được thân hình xứng đáng!

Bên cạnh chất lượng tập luyện, khởi động bài tập, bài tập kéo dài, bài tập, kế hoạch đào tạo & dinh dưỡng và kế hoạch ăn uống, ứng dụng còn có các tính năng giúp bạn duy trì động lực và tập luyện đúng giờ!

Danh sách tính năng:
- Ghi lại lịch sử tập luyện và lập kế hoạch
- Ghi lại lượng calo, quá trình tập luyện và lịch sử kế hoạch của bạn trên Apple Health
- Đào tạo với Apple Watch và Apple TV
– Luôn có động lực với thành tích hệ thống
- Lọc các bài tập theo nhóm cơ hoặc độ cứng
- Khả năng tạo thói quen tập luyện của bạn
- Huấn luyện viên cá nhân với lời nhắc sẽ thông báo cho bạn khi nào nên tập luyện!
- Video tập luyện theo sau
Và nhiều hơn nữa….

Các nhóm cơ chính mà tập luyện đạt được:

- Bụng
- Trở lại
– Bắp tay
- Bắp chân
- Ngực
– Cẳng tay
- Chân
- Đôi vai
– Cơ tam đầu

Một phần của danh sách bài tập:
Chống đẩy, squats, gập bụng, plank, gập bụng, ngồi trên tường, bật nhảy, đấm, gập cơ tam đầu, lunges, Kéo cơ bụng, Duỗi lưng, Ôm gấu, Cong bắp tay, Gập bụng xe đạp, Burpees, Nâng cằm, Đi cua… . Và nhiều cái khác