Stark Fitness: Simply Train APK (Paid/Full)

چه به برخی تجهیزات دسترسی داشته باشید و چه فقط به وزن بدن خود، استارک فیتنس به شما کمک می کند تا خوش اندام شوید و عضله و قدرت بسازید. استارک فیتنس هم برای تمرین در باشگاه و هم در خانه مناسب است.

برنامه های تمرینی خود را ایجاد کنید

ساختن برنامه ها و تمرینات خود با کشیدن و رها کردن آسان است. تمرینات را با تجهیزات مختلف در یک تمرین ترکیب کنید، هر چند که دوست دارید. تمرینات را بر اساس گروه عضلانی و ابزار فیلتر کنید. با استارک فیتنس می توانید از بین بیش از 700 تمرین در دسته های وزن بدن، هالتر، دمبل، TRX/Suspension، Kettlebell، Gym Ball، Rip، Viper، Bosu Ball، Resistance Band، Medicine Ball، Bulgarian Bag و دستگاه های بدنسازی انتخاب کنید. همه تمرینات دارای یک ویدیو هستند که در آن یک مربی حرفه ای به شما نشان می دهد که چگونه تمرین را با فرم صحیح انجام دهید. علاوه بر تمرینات قدرتی، دستورالعمل هایی برای روتین های کششی و گرم کردن و همچنین تمرینات فوم رولر برای ریکاوری وجود دارد.

تمرینات از پیش ساخته شده

با انتخاب یک تمرین از یکی از برنامه های تمرینی آماده شروع کنید. از تمرین‌های کلاسیک‌تر در باشگاه برای عضله‌سازی گرفته تا تمرین‌های با شدت بالا، تمرین‌های تاباتا بر تمرین باسن و شکم تمرکز دارند. مهم نیست که چه اهداف آموزشی تعیین کرده اید، استارک فیتنس تلاش می کند تا به شما در رسیدن به آنها کمک کند.

شروع سریع

ابزاری سریع و آسان برای ایجاد تنوع در تمرین شما. اگر می خواهید از برخی تجهیزات استفاده کنید یا فقط وزن بدن خود را انتخاب کنید، سپس زمان و شدت، و یک تمرین جدید ایجاد می شود!

تایمر تمرین

یک تمرین را شروع کنید، فیلم های آموزشی را دنبال کنید و سعی کنید با سرعت خود پیش بروید.
برای هر جلسه، می توانید تایمر را مطابق با اهداف خود پیکربندی کنید. بین تنظیمات استاندارد، تاباتا، HIIT (تمرین تناوبی با شدت بالا) یا تمرین دایره ای انتخاب کنید.
استاندارد: زمان یا تعداد تکرارها، مدت استراحت و چندین ست را انتخاب کنید.
تاباتا: زمان روی 20 ثانیه فعال و 10 ثانیه استراحت قفل شده است. تعداد دور را انتخاب کنید
HIIT: زمان فعال، زمان استراحت و چندین دور را انتخاب کنید.
دایره: زمان یا تعداد تکرارها، فواصل استراحت و تعداد راندها را انتخاب کنید.

ایجاد یک حساب کاربری اختیاری است، اما اگر می‌خواهید برنامه‌ها و تمرین‌های خود را در چندین دستگاه همگام‌سازی کنید، ضروری است.