Hatha yoga for beginners MOD APK (Premium Unlocked)

शुरुआती ऐप के लिए हठ योग में, हमने घर पर दैनिक प्रशिक्षण के लिए सबसे प्रभावी, समय-परीक्षणित आसन और पोज़ को संयोजित और चुना है। बस वर्चुअल पर्सनल ट्रेनर के निर्देशों का पालन करें, शुरुआती लोगों के लिए आसान योग स्ट्रेच करें, लचीलेपन के लिए स्ट्रेचिंग करें, ट्रेन स्प्लिट करें, पीठ दर्द से छुटकारा पाएं।

सभी बुनियादी योग मुद्राओं (आसन) में विस्तृत ऑडियो, पाठ विवरण, वीडियो के साथ निर्देश हैं। दैनिक घरेलू कसरत करें, अपना लचीलापन विकसित करें, अपनी ऊर्जा का स्तर बढ़ाएं, साथ ही शरीर के सभी मांसपेशी समूहों को वास्तव में मजबूत बनाएं। यह ऐप हठ प्रशिक्षण क्या है यह जानने का सबसे अच्छा और तेज़ तरीका है।

ऐप विशेषताएं:
✓ 3 प्रशिक्षण कार्यक्रम: बुनियादी प्रशिक्षण, 5 मिनट, 10 मिनट दैनिक कसरत। 60 से अधिक विभिन्न पाठ। यह एक विस्तृत 30 दिन और 3 महीने की योजना है।
✓ ऐप आपको दिखाएगा कि 80 निःशुल्क आसनों में से प्रत्येक को सही तरीके से कैसे करें। प्रत्येक अभ्यास में विस्तृत ऑडियो, पूरे शरीर की फिटनेस के लिए दैनिक योग वीडियो, फोटो, इसके कार्यान्वयन के पाठ निर्देश हैं - यह पूर्ण शुरुआत के लिए उत्कृष्ट समर्थन होगा;
✓ आप अपने स्वयं के त्वरित कक्षाओं के कार्यक्रम बना सकते हैं, उनकी अवधि निर्धारित कर सकते हैं, कठिनाई और आराम के समय को कॉन्फ़िगर कर सकते हैं;
✓ स्मार्ट सांख्यिकीय प्रणाली एक महान प्रेरक के रूप में कार्य करती है और आपको घर पर दैनिक फिटनेस अभ्यास की नियमित स्थिर आदत विकसित करने में मदद करती है;
✓ वजन और शरीर के मापदंडों की माप की प्रणाली। हठ योग होम वर्कआउट आपको स्वस्थ बनाता है। आपका शरीर अधिक स्पोर्टी हो जाएगा - इसलिए अब आप परिणामों को ट्रैक कर सकते हैं;
✓ अधिसूचना प्रणाली। प्रशिक्षण ऐप आपको सूचित करता है कि यह लचीलेपन का समय है। आप जो भी प्रयास करें, कक्षाओं को नियमित बनाने का प्रयास अवश्य करें।
✓ दैनिक फिटनेस कैलेंडर - खेल परिणामों को ट्रैक करें, साथ ही और भी अधिक करने के लिए प्रेरित हों। यह आसान है!
✓ सरल से जटिल की ओर - लचीलेपन के स्तर के आधार पर, चरणों के भार में क्रमिक वृद्धि, सरल विविधताओं में गतिशील आसन करना।

त्वरित योग आसन की ख़ासियत यह है कि यह शरीर की सभी प्रणालियों को प्रभावित करता है, स्वास्थ्य को सामान्य करता है, एक उत्कृष्ट शारीरिक आकार बनाता है। शुरुआती ऐप के लिए हठ दैनिक बुनियादी योग का सिद्धांत शरीर की सभी मांसपेशियों के सामंजस्यपूर्ण संतुलित विकास, लचीलेपन के साथ संतुलन, सहनशक्ति बनाने पर आधारित है। घर पर आसान योग कक्षाओं और कार्डियो प्रशिक्षण के बीच अंतर यह है कि विशेष आसन (आसन) के कारण, शरीर स्वतंत्र रूप से काम करना, संलग्न करना और सही मांसपेशियों का विकास करना शुरू कर देता है। यह बहुत सामंजस्यपूर्ण ढंग से होता है. क्या ऐसे में स्वस्थ होना महान नहीं है?

प्रत्येक दैनिक कसरत में कठिनाई का स्तर बढ़ता जा रहा है। आप सबसे आसान व्यक्तिगत पाठों और चरणों से शुरुआत करते हैं। अपने परिणाम ठीक करें. बाद में कठिनाई स्तर धीरे-धीरे बढ़ेगा। शुरुआती लोगों के लिए आसन योग लचीलेपन प्रशिक्षण को दो श्रेणियों में विभाजित किया गया है: वीडियो के साथ स्थिर और गतिशील। प्रशिक्षण के दौरान सुचारू रूप से एक दूसरे को बदलें। वे पुरुषों, महिलाओं और यहां तक ​​कि वरिष्ठ नागरिकों के लिए भी उपयुक्त हैं।

पूरी तरह से शुरुआत करने वालों के लिए, बड़ी संख्या में पोज़ देखना आश्चर्यचकित करने वाला हो सकता है। चिंता न करें कि आप नहीं जानते कि सभी मुद्राओं को क्या कहा जाता है। 5 मिनट का योगा रूटीन वर्कआउट एक लंबी प्रक्रिया है। आपके पास बड़ी संख्या में आसनों में महारत हासिल करने के लिए काफी समय है। किसी साधारण चीज़ से शुरुआत करना हमेशा बेहतर होता है। कई हठ अभ्यास बुनियादी हैं, इसलिए वे महिलाओं और पुरुषों के लिए समय के साथ अपना महत्व नहीं खोते हैं। इनसे भविष्य में अवश्य लाभ मिलता है। दिन-ब-दिन आपकी उन्नति होती जाती है, परिणाम बेहतर होते जाते हैं। समय के साथ, आप निश्चित रूप से घर पर शुरुआती योग प्रशिक्षक के साथ अधिक जटिल पाठ करेंगे। यह एक बेहतरीन कार्डियो लोड भी होगा।

स्वयं की जांच करो। एक व्यक्ति के लिए 30 दिवसीय योग चुनौती लें - परिणाम निश्चित रूप से आएंगे!

अस्वीकरण: यह एप्लिकेशन जानकारी का एक स्रोत है और कोई चिकित्सीय सलाह नहीं देता है, इसका उपयोग 18 वर्ष से कम आयु के व्यक्तियों या गर्भवती महिलाओं द्वारा नहीं किया जाना चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप यह गतिविधि कर सकते हैं, डॉक्टर से परामर्श करने और पेशेवर सलाह लेने की सलाह दी जाती है।