Stark Fitness: Simply Train APK (Paid/Full)
Description
चाहे आपके पास कुछ उपकरणों तक पहुंच हो या सिर्फ आपके शरीर का वजन, स्टार्क फिटनेस आपको आकार में आने और मांसपेशियों और ताकत बनाने में मदद करता है। स्टार्क फिटनेस जिम और घरेलू प्रशिक्षण दोनों के लिए उपयुक्त है।
अपने वर्कआउट प्रोग्राम बनाएं
ड्रैग एंड ड्रॉप के साथ अपने प्रोग्राम और वर्कआउट बनाना आसान है। हालाँकि, आप चाहें तो एक ही वर्कआउट में अलग-अलग उपकरणों के साथ व्यायाम को संयोजित करें। मांसपेशी समूह और उपकरण के आधार पर व्यायाम फ़िल्टर करें। स्टार्क फिटनेस के साथ आप बॉडीवेट, बारबेल, डम्बल, टीआरएक्स/सस्पेंशन, केटलबेल, जिम बॉल, रिप, वाइपर, बोसु बॉल, रेजिस्टेंस बैंड, मेडिसिन बॉल, बल्गेरियाई बैग और जिम मशीन्स की श्रेणियों में 700 से अधिक व्यायामों में से चुन सकते हैं। सभी अभ्यासों में एक वीडियो होता है जहां एक पेशेवर प्रशिक्षक आपको दिखाता है कि व्यायाम को सही तरीके से कैसे किया जाए। ताकत बढ़ाने वाले व्यायामों के अलावा, स्ट्रेच और वार्म-अप दिनचर्या के साथ-साथ रिकवरी के लिए फोम रोलर व्यायाम के भी निर्देश हैं।
पूर्वनिर्मित वर्कआउट
तैयार प्रशिक्षण कार्यक्रमों में से किसी एक से वर्कआउट चुनकर शुरुआत करें। मांसपेशियों के निर्माण के लिए अधिक क्लासिक जिम वर्कआउट से लेकर उच्च तीव्रता तक, तबाता वर्कआउट आपके बट और पेट के प्रशिक्षण पर केंद्रित है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने कौन से प्रशिक्षण लक्ष्य निर्धारित किए हैं, स्टार्क फिटनेस आपको उन तक पहुंचने में मदद करने का प्रयास करता है।
जल्दी शुरू
आपके प्रशिक्षण में विविधता लाने के लिए एक त्वरित और आसान उपकरण। चुनें कि क्या आप कुछ उपकरण या केवल अपने शरीर का वजन, समय और तीव्रता का उपयोग करना चाहते हैं, और एक नया वर्कआउट तैयार हो जाता है!
वर्कआउट टाइमर
कसरत शुरू करें, निर्देशात्मक वीडियो का पालन करें और गति बनाए रखने का प्रयास करें।
प्रत्येक सत्र के लिए, आप अपने लक्ष्यों के अनुसार टाइमर को कॉन्फ़िगर कर सकते हैं। मानक, तबाता, HIIT (उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण), या सर्कल प्रशिक्षण सेटिंग्स के बीच चुनें।
मानक: दोहराव का समय या संख्या, आराम की अवधि और कई सेट चुनें।
Tabata: समय 20 सेकंड सक्रिय और 10 सेकंड आराम पर लॉक किया गया है; राउंड की संख्या चुनें.
HIIT: सक्रिय समय, आराम का समय और कई राउंड का चयन करें।
वृत्त: समय या दोहराव की संख्या, विश्राम अंतराल और राउंड की संख्या का चयन करें।
खाता बनाना वैकल्पिक है, लेकिन यदि आप अपने प्रोग्राम और वर्कआउट को कई डिवाइसों में सिंक करना चाहते हैं तो यह आवश्यक है।
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