Hatha yoga for beginners MOD APK (Premium Unlocked)

Sa hatha yoga para sa mga nagsisimula app, pinagsama at pinili namin ang pinaka-epektibong oras - nasubok na mga asana at poses para sa pang-araw-araw na pagsasanay sa bahay. Sundin lang ang virtual personal trainer na mga tagubilin, gawin ang madaling yoga stretches para sa mga nagsisimula, stretching para sa flexibility, train splits, alisin ang pananakit ng likod.

Ang lahat ng mga pangunahing yoga poses (asanas) ay may detalyadong audio, mga paglalarawan ng teksto, mga tagubilin na may video. Magsagawa ng pang-araw-araw na pag-eehersisyo sa bahay, bumuo ng iyong kakayahang umangkop, dagdagan ang iyong mga antas ng enerhiya, gawin din ang lahat ng mga grupo ng kalamnan ng lahat ng katawan na talagang malakas. Ang app na ito ay ang pinakamahusay at ang pinakamabilis na paraan upang malaman kung ano ang pagsasanay sa hatha.

Mga tampok ng app:
✓ 3 mga programa sa pagsasanay: pangunahing pagsasanay, 5 minuto, 10 minutong pang-araw-araw na pag-eehersisyo. Higit sa 60 iba't ibang mga aralin. Ito ay isang detalyadong 30 araw at 3-buwan na plano.
✓ Ipapakita sa iyo ng app kung paano gawin nang tama ang bawat isa sa 80 libreng asana. Ang bawat ehersisyo ay may detalyadong audio, pang-araw-araw na yoga video na ehersisyo para sa fitness para sa buong katawan, larawan, mga tagubilin sa teksto ng pagpapatupad nito - ito ay magiging mahusay na suporta para sa kumpletong baguhan;
✓ Maaari kang lumikha ng iyong sariling mabilis na mga programa sa klase, itakda ang kanilang tagal, i-configure ang kahirapan at oras ng pahinga;
✓ Ang matalinong sistema ng istatistika ay nagsisilbing isang mahusay na motivator at tumutulong sa iyo na bumuo ng isang regular na matatag na ugali ng pang-araw-araw na pagsasanay sa fitness sa bahay;
✓ Sistema ng mga sukat ng timbang at mga parameter ng katawan. Ang Hatha yoga home workout ay nagpapalusog sa iyo. Ang iyong katawan ay magiging mas sportive - kaya ngayon maaari mong subaybayan ang mga resulta;
✓ Sistema ng mga abiso. Inaabisuhan ka ng app ng pagsasanay na ito ay flexibility stretching time. Anuman ang mga pagsisikap na gawin mo, dapat mong subukang gawing regular ang mga klase.
✓ Pang-araw-araw na kalendaryo ng fitness - subaybayan ang mga resulta ng sport, pati na rin ma-motivate na gumawa ng higit pa. Madali lang!
✓ Mula sa simple hanggang sa kumplikado – isang unti-unting pagtaas ng load ng mga hakbang, gumaganap ng dynamic na asana sa mga simpleng variation, depende sa antas ng flexibility.

Ang kakaiba ng mabilis na yoga asanas ay nakakaapekto sa lahat ng mga sistema ng katawan, normalizes kalusugan, lumilikha ng isang mahusay na pisikal na hugis. Ang prinsipyo ng hatha daily basic yoga para sa mga nagsisimula app ay batay sa maayos na balanseng pag-unlad ng lahat ng mga kalamnan ng katawan, na lumilikha ng balanse, pagtitiis na may kakayahang umangkop. Ang pagkakaiba sa pagitan ng madaling mga klase sa yoga sa bahay at pagsasanay sa cardio ay dahil sa mga espesyal na postura (asana), ang katawan ay nagsisimulang magtrabaho nang nakapag-iisa, umaakit at bumuo ng mga tamang kalamnan. Nangyayari ito nang maayos. Hindi ba magandang maging malusog sa ganoong paraan?

Ang bawat araw-araw na pag-eehersisyo ay may tumataas na antas ng kahirapan. Magsisimula ka sa pinakamadaling personal na mga aralin at hakbang. Ayusin ang iyong mga resulta. Mamaya ang antas ng kahirapan ay unti-unting tataas. Ang asanas yoga flexibility training para sa mga nagsisimula ay nahahati sa dalawang kategorya: static at dynamic na may video. Sa panahon ng pagsasanay ay maayos na palitan ang bawat isa. Ang mga ito ay angkop para sa mga kalalakihan, kababaihan at maging sa mga nakatatanda.

Para sa kumpletong baguhan, maaari itong maging isang sorpresa sa isang malaking bilang ng mga pose. Huwag mag-alala na hindi mo alam kung paano tinawag ang lahat ng mga poses. Ang 5 min yoga routine workout ay isang mahabang proseso. Mayroon kang maraming oras upang makabisado ang isang malaking bilang ng mga asana. Laging mas mahusay na magsimula sa isang simple. Maraming Hatha exercises ang basics, kaya hindi nawawala ang halaga nito sa paglipas ng panahon para sa mga babae at lalaki. Tiyak na nagdudulot sila ng mga benepisyo sa hinaharap. Araw-araw mayroon kang pag-unlad, ang mga resulta ay bumubuti. Sa paglipas ng panahon, tiyak na gagawa ka ng mas kumplikadong mga aralin kasama ang mga nagsisimulang yoga trainer sa bahay. Ito ay magiging isang mahusay na cardio load din.

Subukin ang sarili. Kumuha ng 30 araw na hamon sa yoga para sa isang tao - tiyak na darating ang mga resulta!

Disclaimer: Ang application na ito ay isang mapagkukunan ng impormasyon at hindi nagbibigay ng medikal na payo, hindi dapat gamitin ng mga indibidwal na wala pang 18 taong gulang o ng mga buntis na kababaihan. Inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor at makakuha ng propesyonal na payo upang matiyak na magagawa mo ang aktibidad na ito.