Hatha yoga for beginners MOD APK (Premium Unlocked)

Yeni başlayanlar için hatha yoga uygulamasında, evde günlük egzersiz için en etkili, zamanla test edilmiş asanaları ve pozları birleştirdik ve seçtik. Sadece kişisel antrenörün sanal talimatlarını takip edin, yeni başlayanlar için kolay yoga esnemeleri yapın, esneklik için esneme hareketleri yapın, split egzersizleri yapın, sırt ağrısından kurtulun.

Tüm temel yoga pozları (asanalar) ayrıntılı ses, metin açıklamaları ve videolu talimatlara sahiptir. Günlük evde egzersiz yapın, esnekliğinizi geliştirin, enerji seviyenizi artırın, ayrıca tüm vücudunuzdaki tüm kas gruplarını gerçekten güçlü hale getirin. Bu uygulama hatha eğitiminin ne olduğunu öğrenmenin en iyi ve en hızlı yoludur.

Uygulama özellikleri:
✓ 3 eğitim programı: temel eğitim, 5 dakikalık, 10 dakikalık günlük egzersiz. 60'tan fazla farklı ders. Bu 30 günlük ve 3 aylık detaylı bir plandır.
✓ Uygulama size 80 ücretsiz asananın her birini nasıl doğru şekilde yapacağınızı gösterecektir. Her egzersizde ayrıntılı ses, günlük yoga videoları, tam vücut için fitness egzersizi, fotoğraf ve uygulanmasına ilişkin metin talimatları bulunur - bu, yeni başlayanlar için mükemmel bir destek olacaktır;
✓ Kendi hızlı ders programlarınızı oluşturabilir, sürelerini ayarlayabilir, zorluk derecesini ve dinlenme süresini yapılandırabilirsiniz;
✓ Akıllı istatistik sistemi harika bir motivasyon aracı olarak hizmet eder ve evde günlük fitness egzersizi yapma konusunda düzenli ve istikrarlı bir alışkanlık geliştirmenize yardımcı olur;
✓ Ağırlık ve vücut parametrelerinin ölçüm sistemi. Hatha yoga ev egzersizi sizi sağlıklı kılar. Vücudunuz daha sportif hale gelir; böylece artık sonuçları takip edebilirsiniz;
✓ Bildirim sistemi. Antrenman uygulaması size esneklik esneme süresinin geldiğini bildirir. Ne kadar çaba gösterirseniz gösterin, dersleri düzenli hale getirmeye çalışmalısınız.
✓ Günlük fitness takvimi – spor sonuçlarını takip edin ve daha fazlasını yapmak için motive olun. Bu kolay!
✓ Basitten karmaşığa doğru – esneklik seviyesine bağlı olarak adımların yükünde kademeli bir artış, basit varyasyonlarda dinamik asanaların gerçekleştirilmesi.

Hızlı yoga asanalarının özelliği, tüm vücut sistemlerini etkilemesi, sağlığı normalleştirmesi, mükemmel bir fiziksel şekil yaratmasıdır. Yeni başlayanlar için hatha günlük temel yoga uygulamasının prensibi, vücudun tüm kaslarının uyumlu dengeli gelişimine, denge, esneklikle dayanıklılık yaratmasına dayanmaktadır. Evde yapılan kolay yoga dersleri ile kardiyo antrenmanları arasındaki fark, özel duruşlar (asana) sayesinde vücudun bağımsız çalışmaya başlaması, doğru kasları devreye sokması ve geliştirmesidir. Bu çok uyumlu bir şekilde gerçekleşir. Bu şekilde sağlıklı olmak harika değil mi?

Her günlük antrenmanın artan bir zorluk seviyesi vardır. En kolay kişisel derslerle ve adımlarla başlarsınız. Sonuçlarınızı düzeltin. Daha sonra zorluk seviyesi giderek artacaktır. Yeni başlayanlar için Asanas yoga esneklik eğitimi iki kategoriye ayrılmıştır: videolu statik ve dinamik. Eğitim sırasında sorunsuz bir şekilde birbirini değiştirin. Erkekler, kadınlar ve hatta yaşlılar için uygundurlar.

Yeni başlayanlar için çok sayıda poz sürpriz olabilir. Tüm pozların nasıl adlandırıldığını bilmediğiniz için endişelenmeyin. 5 dakikalık yoga rutin egzersizi uzun bir süreçtir. Çok sayıda asanada ustalaşmak için çok zamanınız var. Basit bir taneyle başlamak her zaman daha iyidir. Birçok Hatha egzersizi temel nitelikte olduğundan kadınlar ve erkekler için zamanla değerlerini kaybetmezler. Gelecekte kesinlikle fayda sağlarlar. Gün geçtikçe ilerleme kaydediyorsunuz, sonuçlar gelişiyor. Zamanla, evde yeni başlayan yoga eğitmeniyle kesinlikle daha karmaşık dersler yapacaksınız. Bu aynı zamanda harika bir kardiyo yükü olacaktır.

Kendini test et. Bir kişi için 30 günlük yoga mücadelesine katılın; sonuçlar kesinlikle gelecektir!

Yasal Uyarı: Bu uygulama bir bilgi kaynağıdır ve tıbbi tavsiye vermez, 18 yaşın altındaki kişiler veya hamile kadınlar tarafından kullanılmamalıdır. Bu aktiviteyi gerçekleştirebileceğinizden emin olmak için bir doktora danışmanız ve profesyonel tavsiye almanız önerilir.