Straight Posture－Back exercise MOD APK (Premium Unlocked)

Sağlıklı Omurga ve Düz Duruş Sağlıklı bir omurgaya sahip olmak çok önemlidir. Evde sırt antrenmanımız ve esneklik antrenmanımız her meşgul insanın yapması gereken şeydir. Basit bir deney yapalım: Dik durun, bacaklarınızı düz tutun ve avuçlarınızla yere dokunmaya çalışın. Zor mu? Yere dokunamıyorsanız, herhangi bir gerginlik ya da herhangi bir boyun ağrınız varsa, esnekliği ile öne çıkan omurga sağlığınız için mutlaka yoga yapmalısınız, bu nedenle önceden sağlığınıza dikkat edin, esneme hareketleri yapın. sırt ağrısı egzersizleri ve kadınlar için duruş düzeltme egzersizi yapın, omurgayı uyarın.

Uygulama özellikleri:
✔️ Her skolyoz egzersizi için ayrıntılı video, ses ve metin talimatları içeren, erkekler için evde 90 farklı sırt egzersizi türü;
✔️ Omurga sağlığı ilkeleri için yogaya dayalı 3 kez test edilmiş program - evde harika bir sırt kasları egzersizi yapın;
✔️ Motivasyon ve ödül sistemi – motive olun ve her gün omurga egzersizleri yapın ve daha iyi bir duruş yaratın;
✔️ Hatırlatıcıları ve bildirimleri ayarlayın - artık boyun ağrısı için yoga yapmayı asla unutmayacaksınız;
✔️Kişiye özel antrenman programları geliştirin ve skolyoz ölçer kullanın;
✔️ Sonuçlarınızın istatistik sistemi – omurga esnekliğini her gün takip edin.

Çoğu insanın hareketsiz bir yaşam tarzı vardır. Modern yaşam, insanları oturarak daha fazla vakit geçirmeye zorluyor; ofiste, arabada ya da otobüste uzun süre oturmak vücuda büyük zararlar veriyor. Çoğu zaman yaşam biçimini tamamen değiştirme olanağı yoktur ancak sağlıklı omurga egzersizi yapma fırsatı her zaman vardır. Hayatınıza daha fazla enerji katmak için sırt ağrısını hafifletici egzersizler yapın. Eğik, keskin şoklar ve uzun süreli kompresyon yükleri, omurların kaymasına ve omurilik sinirlerinin sıkışmasına neden olabilir. Herkesin kötü duruşu iyileştirmesi gerekiyor!

Bu nedenle, herkes omurga stimülasyonu sağlığı için sırt esnekliği esnetmeleri yapmalı ve sadece düz duruş uygulaması talimatlarını izlemelidir.
Ayrıca ofiste ve bilgisayar başında sürekli çalışmak duruşumuzu çok olumsuz etkiler ve dolayısıyla bir kamburluk ortaya çıkar (sonuç olarak enerji eksikliği ve genel halsizlik, baş ağrısı). Sırt ağrısı egzersizleri için tek yol esneme hareketleri yapmaktır. Bu nedenle erkeklerde duruş düzeltme egzersizleri ile boyun ağrıları birbiriyle bağlantılıdır.

Yapmanız gereken tek şey sanal eğitmen tavsiyelerimizi takip etmek ve kadın & erkeklere yönelik sırt egzersizlerini yapmak. Ve sonuçlar kesinlikle kısa sürede gelecektir. Bir deney yapalım. Daha iyi duruş düzeltme uygulaması ve omurga egzersizi için yoganın ilk haftasını yapmaya çalışın…

Spinal skolyoz nedir?
Skolyoz, modern yaşam tarzının özelliklerinden dolayı pek çok kişiye refakat eden oldukça yaygın bir hastalıktır. Skolyoz egzersiz uygulaması bununla ilgilenecektir. Sırt esnekliği eğitimi ve egzersizi onunla harika bir yardımcı olacak. Omurilik yaralanmasının tehlikesi sadece figürün estetik kusurunda değildir. Kalp kası aşırı gerilimine ve solunum problemlerine neden olan göğüs deformitesine yol açar. Terapinin etkili ölçütlerinden biri de skolyoz uygulamasında jimnastik ve evde bayanlara özel sırt egzersizleri yapmaktır. Ve kötü duruşunuzu ve omurilik diskinizi düzelteceksiniz!

Bu uygulama şunlar içindir:
Bu uygulamanın temel amacı, sabit bir sırt esnekliği esneme alışkanlığı oluşturmak, onları güçlendirmek ve esnek hale getirmektir. Son olarak, en az bir hafta boyunca omurga egzersizleri yapmaya çalışın, kesinlikle sonuçlarını göreceksiniz ve daha enerjik olacaksınız. Bu uygulama tüm yaş grupları için geliştirilmiştir. Duruş egzersizleri zorluk derecesine göre bölünmüştür ve hem erkekler, kadınlar, çocuklar hem de yaşlılar ve omurilik yaralanması egzersizine ihtiyaç duyan herkes için uygundur.