Stark Fitness: Simply Train APK (Paid/Full)

无论您有一些设备还是仅控制体重，Stark Fitness 都可以帮助您塑造体形，增强肌肉和力量。 Stark Fitness 非常适合健身房和家庭训练。

创建您的锻炼计划

通过拖放即可轻松构建您的计划和锻炼。不过，您可以根据自己的喜好，在同一次锻炼中结合使用不同的设备进行锻炼。按肌肉群和工具过滤练习。通过 Stark Fitness，您可以从 700 多种练习中进行选择，涵盖体重、杠铃、哑铃、TRX/悬挂、壶铃、健身球、Rip、Viper、Bosu 球、阻力带、药球、保加利亚包和健身器材等类别。所有练习都有一个视频，专业培训师向您展示如何以正确的形式进行练习。除了力量练习之外，还有拉伸和热身程序以及泡沫轴恢复练习的说明。

预建锻炼

首先从现成的训练计划中选择一种锻炼方式。从更经典的锻炼肌肉的健身房锻炼到高强度的锻炼，Tabata 锻炼专注于训练您的臀部和腹肌。无论您设定什么训练目标，Stark Fitness 都会努力帮助您实现这些目标。

快速开始

一个快速、简单的工具，可以让您的训练产生变化。 选择是否要使用某些设备或仅使用您的体重，然后选择时间和强度，然后创建新的锻炼！

锻炼计时器

开始锻炼，按照教学视频进行操作并尝试跟上节奏。
对于每个会话，您可以根据自己的目标配置计时器。选择标准、Tabata、HIIT（高强度间歇训练）或循环训练设置。
标准：选择重复的时间或次数、休息时间和组数。
Tabata：时间锁定为20秒活动，10秒休息； 选择轮数。
HIIT：选择活动时间、休息时间和轮次。
循环：选择时间或重复次数、休息间隔和轮数。

创建帐户是可选的，但如果您想在多个设备上同步您的程序和锻炼，则需要创建帐户。